אצות יכול לעזור לך לרדת במשקל, כי הם עשירים בסיבים, מה שגורם להם להישאר יותר בבטן, מתן השובע ירד התיאבון. בנוסף, אצות ימיות לתרום לתפקוד תקין של בלוטת התריס, והוא ציין במיוחד עבור אלה שיש להם בעיות כגון בלוטת התריס, אשר כאשר בלוטת התריס עובד לאט יותר ממה שהוא צריך.
הסיבים הקיימים באצות כאשר הם מגיעים למעי, להפחית את ספיגת השומן ולכן, יש אומרים כי אצות לפעול כצורה של "טבעי xenical". זוהי תרופה ידועה הרזיה כי מקטין את ספיגת השומן מן המזון, הקלה על ירידה במשקל.
כ -100 גרם של אצות מבושל יש כ -300 קלוריות 8 גרם של סיבים, ואת הכמות היומית של סיבים צריך להיות כ 30 גרם.
כיצד לצרוך אצות לרדת במשקל
ניתן לאכול אצות שהוכנו בבית בצורה של מרק, במרק או בליווי בשר או דגים, אבל צורה ידועה יותר היא דרך חתיכות סושי המורכב כמות קטנה של אורז עם ירקות ופירות מגולגלים ברצועה של אצה נורי.
כדי להפוך את זה יותר מעשי לצרוך אצות מדי יום כדי לטהר את הגוף, לשפר את חילוף החומרים, את תפקוד בלוטת התריס ולהקל על ירידה במשקל, ניתן גם למצוא אותו אבקה להוסיף את הכלים או כמוסות הטופס, כמו במקרה Spirulina ו Chlorella, למשל.
מי לא צריך לצרוך
אין הגבלות רבות על צריכת אצות, עם זאת, זה צריך להיות נצרך במתינות על ידי אנשים הסובלים מבעיות בלוטת התריס כגון בלוטת התריס. השימוש המוגזם שלה עלול לגרום לשלשולים, ולכן אם התסמין מתעורר, יש להפחית את צריכת המזון.
נשים בהריון ונשים לא צריך לתת אובדן משקל בראש סדר העדיפויות בשלב זה של החיים צריך רק לצרוך אצות בצורה של אבקה, כמוסות או טבליות לאחר ייעוץ רפואי.
-causas-e-como-tratar.jpg)
