מזונות עשירים בויטמין B6 - תזונה ותזונה

מזונות עשירים בוויטמין B6



none
כיצד להשתמש Chlorella לרדת במשקל
כיצד להשתמש Chlorella לרדת במשקל
מזונות עשירים בוויטמין B6 חשובים בעיקר לתפקוד תקין של המוח ולהיווצרות תאי דם. מזונות עשירים בויטמין B6 צריך להיות נצרך בעיקר על ידי מעשנים, נשים נוטלות גלולות למניעת הריון ואלכוהול כי במצבים אלה קל יותר לגוף צריך כמות גדולה יותר של ויטמין B6, אך חוסר של ויטמין זה הוא נדיר בדרך כלל. טבלה של מזונות עשירים ויטמין B6 מזון משקל כמות ויטמין B6 אנרגיה סטייק כבד 100 גרם 1.43 מ"ג 169 קלוריות בננה 118 g 0.7 מ"ג 112 קלוריות סלמון מבושל 100 גרם 0.65 מ"ג 273 קלוריות עוף מבושל 100 גרם 0.63 מ"