10 עצות להתמודד עם גיל המעבר - גיל המעבר

10 עצות להתמודד עם גיל המעבר



none
התפתחות התינוק - 41 שבועות ההריון
התפתחות התינוק - 41 שבועות ההריון
גיל המעבר הוא שלב בחיי האישה שמביא שינויים חדשים רבים לגוף, אולם יש 10 עצות מצוינות לטיפול בגיל המעבר: לאכול מזונות מועשר סידן וויטמין D , כגון חלב וביצים כי הם עוזרים לחזק את העצמות; קח תה קמומיל או לשמור לפחות 3 פעמים בשבוע כפי שהוא עוזר לשחזר את האיזון ההורמונלי של הגוף; האם פעילות גופנית סדירה 30 דקות ביום , כגון הליכה, אירובי מים או פילאטיס; ריסוס קרם לחות עם קולגן , כגון רוק סאבליים אנרגיה או LaRoche Posay Redermic, כדי למנוע קמטים בעור יבש; לשתות על 2 ליטר מים ביום, כדי לשמור על גמישות העור ולמנוע יובש שיער; השתמש שמפו קרמים עם קולגן , כגון Elseve הידרה מקס מ לוריאל, כדי להפחית נשירת שיע