קבלת עיסוי כף הרגל היא דרך מצוינת להילחם בלחץ, חרדה ודיכאון בגלל נגיעה נקודות אנרגטיות יוצר הרמוניה rebalances אנרגיות, קידום רווחה ומאפשר איזון פיזי, רגשי ומנטלי.
כדי לציין את היתרונות של רפלקסולוגיה במאבק חרדה ודיכאון זה מומלץ לעורר את הנקודות המפורטות כאן מדי יום במשך כ 1 חודש כדי להבחין בתוצאות שלך.
איך צריך רפלקסולוגיה נגד דיכאון
את הנקודות הטובות ביותר ללחץ מתח, חרדה ודיכאון נמצאים הרגליים. כל שעליך לעשות הוא פשוט להחיל כמה טיפות של שמן עיסוי בכל רחבי הרגל ולאחר מכן לחץ והחלק את האגודל מעל נקודות המצוינות בתמונה הבאה:
למרות שזה עשוי להיות שימושי במאבק נגד דיכאון, זה לא צריך להיות הטיפול היחיד כדי להילחם בהפרעה זו והרופא עשוי להציע צורות אחרות של טיפול כגון צריכת מזונות עשירים טריפטופן ופסיכותרפיה, למשל, במקרים חמורים ביותר הפסיכיאטר עשוי גם להצביע על שימוש בתרופות נוגדות דיכאון.
כדי להשלים את רפלקסולוגיה ברגל, אפשר לבצע עיסוי בכל הגוף כדי לקדם את הרפיה של המוח, אבל זה עיסוי לא צריך להתבצע בצורה רגועה מאוד, עם תנועות חוזרות או מעגלי, ולא כל כך רגוע כי זה מקדם את הרפיה אינטנסיבי של השרירים, אשר עשויים לטובת היפוטוניה.
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להשתמש במשקל הגוף שלך להגמיש את השרירים בצורה נעימה, ושימוש בטכניקות כמו לישה כי זה עוזר לשפר את זרימת הדם, לבטל נקודות חוזק ולשפר את טונוס השרירים, להיות מרגיע את המוח וממריץ את השרירים.
