כאבי ברכיים הוא סימפטום שיכול לקום עקב ללבוש משותף, עודף משקל או פציעות ספורט שיכול לקרות במשחק כדורגל או במהלך מרוץ, למשל.
עם זאת, כאשר כאבי ברכיים מונע הליכה או מחמיר עם הזמן, זה עשוי להיות סימן לבעיה חמורה יותר, כגון רצועה קרועה, אוסטיאוארתריטיס או ציסטה של בייקר, אשר ניתן לאשר על ידי בדיקות כגון רנטגן או טומוגרפיה ממוחשבת.
עם זאת, כאבים בברך ברוב המקרים הוא לא רציני ניתן לטפל בבית עם היישום של קרח 2 פעמים ביום ב 3 הימים הראשונים מתחילת הכאב. בנוסף, השימוש של רצועת אלסטי בברך לאורך כל היום מסייע לשתק אותו, צמצום הכאב בזמן ההמתנה התייעצות.
מה גורם כאבי ברכיים
הגורמים העיקריים לכאב בברך הם:
- כאב על צדדית של הברך, כאשר פועל או לאחר ריצה: בדרך כלל היא תסמונת הלהקה iliotibial כי יש לטפל עם אנטי דלקתיות, מתיחה ושחרור myofascial. למד כאן כיצד לרפא תסמונת הלהקה iliotibial כאן. זה גם יכול להצביע על פגיעה במניסקוס לרוחב או פגיעה ברצועת הביטחונות לרוחב.
- כאבי ברכיים פנימיים: עלולים להתרחש עקב נקע בברך, שנגרם על ידי שבץ בצד הברך, מה שגרם לנפיחות בצד השני של הטראומה, פצע אווז, פציעה ברדיאלית, או אפילו קרע בברך. המניסקוס המדיאלי. למד לזהות ולטפל פציעות maniscal.
- כאב בחלק האחורי של הברך: ניתן לחשוד בציסטה של בייקר, נפיחות קטנה שעולה מאחורי הברך וגורמת לכאב מוגבר כאשר החולה מתיישב או מתיישב על ברכיו.
- כאב בחלק הקדמי של הברך : עשוי להיות chondromalacia פטלר. ראה כיצד הטיפול chondromalacia שלך יכול להיעשות על ידי לחיצה כאן.
- כאבי ברכיים על ערות: היא שכיחה ביותר לאחר גיל 40, והיא קשורה בדרך כלל לקיומו של דלקת מפרקים שגרונית במפרק, כאשר הכאב שכיח יותר במהלך הדקות הראשונות של הבוקר, ושיפור בתנועה. הנה איך לטפל דלקת מפרקים שגרונית.
- כאבי ברכיים כאשר סקוואט: אחד הגורמים השכיחים הוא chondropathy patellar, שהוא ללבוש את המפרק סביב הפטלה, או פגיעה במניסקוס. להבין chondropathy פטלר.
- כאב בברך בעת הליכה, בסוף היום או עמידה ארוכה מדי: זה יכול להיות osteoarthritis, אשר גורם ללבוש ללבוש, וככל מחמיר המחלה, יש קשיחות של הברך כאשר עולה בבוקר ושיפור עם שאר. למד כיצד לטפל osteoarthritis.
- כאבי ברכיים בעת קיפול הרגל: עלול להצביע על פגיעה במניסקוס.
- כאב בברך בעת מתיחה של הרגל: עלול להצביע על פגיעה בגיד או קרע של הרצועה פטלר.
- כאב בכל ברכה: זה תלוי אם יש טראומה ישירה כמו נפילה על הברכיים על הרצפה, מה שעלול להצביע על חבורות, הברך מתפתל, קרע חלקי של שריר או רצועה.
- כאבי ברכיים וסדקים בעת הזזת הברך רוחבית: עלולים להצביע על פגיעה ברצועת הצלב הקדמית, רצועה קרובה אחורית, רצועה כלילית, קרע של המניסקוס או שבר אוסטאוכונדרלי.
- כאבי ברכיים בעת טיפוס בסולם: זה יכול להיות osteoarthritis, פגיעה במעי הגס או פגיעה osteochondral, למשל.
- כאב בברך כאשר הסולם יורד: עלול להצביע על פגיעה בפטלה.
- כאבי ברכיים ונפיחות ללא טראומה: עלולים להצביע על המופיליה, דלקת מפרקים שגרונית, זיהום או צנית.
- כאב עמוק, ממש באמצע הברך: עלול להיות קרע של רצועות הצלב הקדמי או האחורי.
אם בנוסף לכאב בברך אתה מבחין כי הוא לוחץ כאשר הוא זז, מנסה לעלות או לרדת במדרגות, לראות מה עלול לגרום לתסמין זה: מה לעשות כאשר הברך הוא פיצוח.
תרופות עבור כאב בברך
גלולות אנטי דלקתיות בצורת טבליות ניתן להשתמש זמן רב כפי שצוין על ידי הרופא, אבל יכול גם להביא הקלה בכאב כדי ליישם משחה כגון Gelol, Cataflan או Calminex, אשר ניתן לרכוש בבית המרקחת ללא מרשם.
אבל בנוסף, כתרופה טבעית יש מזונות הנלחמים בדלקת כמו סלמון, זרעי צ'יא, זעפרן, שום מתובל וגינגר, למשל. למידע נוסף דוגמאות של מזונות אנטי דלקתיים כי אתה צריך לצרוך כמויות גדולות יותר בימים של כאב.
טיפול אלטרנטיבי לכאב בברך
בדרך כלל, כאב בברך יכול להיות מטופלים עם אנטי דלקת שנקבעו על ידי האורטופד, כגון Diclofenac או איבופרופן, או ניתוח להחליף חלקים פגומים של הברך. עם זאת, טיפול אלטרנטיבי לכאב בברך עשוי להיות מאומץ, במיוחד על ידי אלה שיש להם אנטי רגלי דלקתיות הבטן כוללים:
- הומיאופתיה: שימוש בתרופות הומיאופתיות, כגון Reumamed או HomeFlan, מ- Almeida Prado, שנקבע על ידי האורטופד, לטיפול בדלקת בברך הנגרמת על ידי דלקת פרקים או דלקת גידים, למשל;
- קומפרסים: לשים קומפרסים חמים עם 3 טיפות של שמן אתרי של מרווה או רוזמרין 2 פעמים ביום, מן היום השלישי של הופעת סימפטומים;
- שאר הברך: מורכב מלשה את הברך, במיוחד כאשר יש צורך להישאר עומד זמן רב.
המטופל עם כאבי ברכיים יכול להעשיר את צריכת המזון היומית שלהם עם מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, כגון זנגביל, כורכום, סלמון או זרעי צ'יה, אשר מסייעים להשלים טיפול ולמנוע כאבים במפרקים אחרים. בנוסף, להימנע ממזונות מתוקים כי הם מחמירים את הדלקת בכל חלק של הגוף.
ראה מתי להשתמש בדחיסה חמה או קרה בסרטון הבא:
דרכים טבעיות אחרות כדי להקל על כאבי ברכיים
כמה טיפים להקלה על כאבי ברכיים כוללים הימנעות ריצה או הליכה בכל פעם כאב הברך קיים, לא להרים במשקל ויושבת על כיסאות גבוהים, לא לכפות את הברכיים בעת הרמה.
טיפול אלטרנטיבי לכאב בברך לא צריך להחליף את הטיפול שהומצא על ידי הרופא כפי שהוא עלול להחמיר את הבעיה שגרמה לכאב בברך.
מתי לראות רופא
חשוב להתייעץ עם האורתופד שלך או פיזיותרפיסט כאשר:
- הכאב נמשך יותר מ -3 ימים, גם לאחר מנוחה ויישום דחיסות קרות;
- הכאב הוא אינטנסיבי מאוד כאשר עושים פעילויות היומיום כגון גיהוץ מתחת, נושאת את הילד בחיקו, הליכה או טיפוס במדרגות;
- הברך אינה מתכופפת או משמיעה רעש.
- הברך מעוותת;
- תסמינים אחרים נראים כמו חום או עקצוצים;
במקרים אלו, האורתופד יכול לבקש צילום רנטגן או MRI כדי לאבחן את הבעיה ולהמליץ על טיפול מתאים.
