כיצד לשלוט במשקל במהלך ההריון - הריון
none / הריון / 2018

כיצד לשלוט במשקל בהריון



none
סרטן פריטוניאלי: סימפטומים, טיפול לכל החיים
סרטן פריטוניאלי: סימפטומים, טיפול לכל החיים
בקרת עלייה במשקל בהריון היא קריטית כדי למנוע את הופעתן של בעיות כגון סוכרת הריונית או רעלת הריון, אשר קשורות לעלייה במשקל עודף במהלך ההריון. הדרך הטובה ביותר לשלוט במשקל בהריון היא לאכול מזונות בריאים כמו ירקות, פירות, דגנים מלאים, בשר לבן, דגים וביצים, ובכך להימנע ממזונות עם שומנים וסוכרים עודפים. בנוסף, אתה צריך לתרגל פעילות גופנית יומית של עוצמת האור כגון פילאטיס, יוגה, אירובי מים או הליכה 30 דקות בכל יום. ראה גם: האכלה בהריון. כדי לשלוט במשקל הריון יש לדעת את מדד מסת הגוף או BMI לפני האישה נכנסת להריון להתייעץ התרשים ואת התרשים ש