כדי להקל על טרור הלילה של הילד, אסור להורים להעיר את הילד, לשמור על שלוותו, וצפוי שיירגע, כי הילד אינו יודע מה קורה ואינו מכיר את ההורים, ונעשה מפוחד יותר ונסער .
אחרי שהלילה מסתיימת, הילד רגוע יותר וזה הזמן המתאים להורים להעיר אותה, לקחת אותה לחדר האמבטיה כדי להשתין, להימנע מדברים על מה שקרה כי הילד לא זוכר שום דבר. ייתכן כי הילד חוזר אל אימה הלילה כאשר הם להירדם שוב, ולכן חשוב להעיר את הילד היטב אחרי לילה טרור כדי למנוע אפיזודה חדשה.
למחרת ההורים צריכים לנהל שיחה עם הילד כדי לנסות לדעת אם יש משהו מדאיג או להדגיש, כמו זה יכול להגביר את האינטנסיביות ואת התדירות של אימהות לילה. בנוסף, במקרים אלה, יצירת שגרת שינה מרגיעה לפני השינה, כגון האזנה למוסיקה, קריאת סיפור או מתן אמבטיה חמה אצל הילד יכול לעזור למנוע את אימי הלילה.
במקרים בהם חרדות לילה שכיחות ומתרחשות באותו לילה, ההורים עשויים להעיר את הילד 15 דקות לפני הזמן המתוכנן כל לילה במשך 7 ימים, כדי למנוע פרקים מבלי להשפיע על איכות השינה של הילד.
הורים צריכים לבקש עזרה פסיכולוגית כאשר לילה אימה להתרחש יותר מ 2 פעמים בלילה ואת רוב הלילות.
כי לבני יש אימה של לילה
אין סיבה לגרום לחרדות הלילה, ולכן הם לא מזיקים לילד, וגם לא לגרום נזק פסיכולוגי זה. עם זאת, פחד לילה הם נפוצים יותר בקרב ילדים בגילאי 3 עד 8 ו מתרחשים בדרך כלל בשעות הערב המוקדמות, כאשר הילד נמצא בשינה עמוקה.
הטרור הלילי של ילדים אינו קשור לרוחניות, משום שזו רק הפרעת שינה של הילד (פרסוניה), ויתרה מזאת, אין לבלבל אותו עם סיוט, כי כאשר יש לילד סיוט, הוא נזכר מה שקרה למחרת, מה שלא קורה בלילה של טרור.
כיצד לזהות לילד לילה טרור
הילד כאשר יש לו פרק של טרור לילי מקבל מנוחה במהלך השינה, עם עיניים רחב, צורח ומסתכל מפוחד, לא להיות ער לחלוטין. לכן, חשוב להעיר את הילד רק כאשר הלילה הטרור נגמר והוא רגוע.
