5 עצות כדי להקל על כאבי ברכיים - מחלות אורתופדיות

5 עצות כדי להקל על כאבי ברכיים



none
Abdominoplasty עם ליפו - פתרון שיש בטן נפגע
Abdominoplasty עם ליפו - פתרון שיש בטן נפגע
כאבי ברכיים צריכים לעבור לחלוטין תוך 3 ימים, אבל אם זה עדיין מפריע הרבה תנועה הגבולות, חשוב להתייעץ עם אורתופד לבחון את הברך ולטפל את הגורם של הכאב כראוי. עם זאת, ניתן להקל על כאבי ברכיים בזמן ההמתנה התייעצות עם הצעדים הבאים: עצה 1: לשים קרח החלת מדחסים קרים במשך 3 דקות כדי להפחית את הנפיחות זמן קצר לאחר שיש לך מכה בברך שלך במשך 2 ימים. קרח יכול לשמש גם כדי להפחית נפיחות במקרה של שיגרון, למשל. טיפ 2: קבל עיסוי יש לעסות את הברך כדי לשמור על הנוקשות על ידי הזזת הברך העגולה מצד לצד במשך 3 עד 5 דקות, תמיכה ברגל על ​​הרצפה או על כיסא, כפי שמוצג בתמונה. עצה 3: לשים על דחיסה חמה החל לדחוס חם על בד