דרך מצוינת להוריד כולסטרול היא לשתות תה במהלך היום עם תכונות המסייעות להפחית את רמות הכולסטרול בדם, כגון תה ארטישוק או תה מטה, למשל.
עם זאת, תה אלה צריכים להילקח בהנחיית הרופא צריך רק להשלים את הטיפול עבור כולסטרול גבוה, אשר ניתן לעשות עם תרופות כולסטרול, פעילות גופנית אימוץ דיאטה מוכווני תזונה.
5 תה המסייעים להוריד כולסטרול כוללים:
1. ארטישוק תה
ארטישוק יש טיהור הדם תכונות מכיל חומצות בהרכב שלה להפחית כולסטרול עודף בדם, בנוסף להורדת לחץ דם ומניעת טרשת עורקים.
איך לקחת: להוסיף 2 כפות של עלי ארטישוק מיובשים 1 ליטר מים רותחים, לאפשר לרכך, מתח ולשתות 2 עד 3 כוסות תה ביום, לפני הארוחות במשך 15 ימים.
התוויות נגד: חסימת צינור המרה, הריון והנקה.
2. תה שן הארי
שן הארי עוזר להפחית את רמות הכולסטרול בדם על ידי מניעת הפקדת שומנים בכלי הדם.
איך לקחת: להוסיף 30 גרם של עלי שן הארי מיובשים 500 מ"ל של מים רותחים ולתת לו לעמוד במשך 10 דקות. ואז מתח ו שותה 2 עד 3 כוסות תה ליום.
התוויות נגד: יתר לחץ דם בלתי מבוקרת, esophagitis או בקע hialal.
3. כורכום תה
כורכום עוזר להוריד את רמות הכולסטרול בדם בשל פעילות נוגדת החמצון שלו.
איך לקחת: להוסיף 3 כפות אבקת כורכום ל 500 מ"ל של מים רותחים ולתת לעמוד על 10 דקות. לאחר הלישה, לשתות עד 3 כוסות תה ביום בין הארוחות.
התוויות נגד: חסימה של דרכי המרה כתוצאה מאבן בכיס המרה ובמטופלים הנוטלים תרופות נוגדות קרישה. בהריון או הנקה יש להשתמש רק תחת ייעוץ רפואי.
4. תה מאט
חבר yerba מלבד פעולה נוגדת חמצון, מקטין את ספיגת שומן ממזונות ומונע את ספיגת הכולסטרול במעי, הפחתת כולסטרול רע.
איך לקחת: לשים 3 כפיות של yerba חבר ב 500 מ"ל של מים רותחים, לאפשר למחוץ, המתח ולשתות עד 1 ליטר תה ביום.
התוויות נגד: חרדה, עצבנות, נדודי שינה ו יתר לחץ דם בלתי נשלט.
5. תה ירוק
תה ירוק יש תכונות נוגדות חמצון ותרכובות אחרות המסייעות רמות נמוכות של כולסטרול רע בדם.
איך לקחת: להוסיף 3 כפיות תה ירוק עד 500 מ"ל של מים רותחים, לאפשר למחוץ, מאמץ ולשתות עד 4 כוסות תה ביום מתוך הארוחות.
התוויות נגד: הריון, הנקה, נדודי שינה, גסטריטיס ולחץ דם גבוה.
צפה בסרטון זה וקבל עצות נוספות להאכלת רמות הכולסטרול:
טיפים אחרים להורדת כולסטרול
בנוסף תה, טיפים אחרים להורדת כולסטרול כוללים:
- עושה פעילות גופנית על 3 פעמים בשבוע כמו הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה או ריצה, למשל;
- הימנעו מאכילת מזונות שומניים, ממתקים ומזונות מטוגנים ומעניקים עדיפות לפירות, ירקות, ירקות ומזון שלם;
- לשתות את מיץ חצילים עם כתום בצום אשר, כי זה נוגד חמצון, מסייע לחסל שומן עודף בדם. הנה איך לעשות את זה מיץ: מיץ חצילים עבור כולסטרול.
