כדי להקל על קבלת ציון טוב בבחינות כגון בחינות כניסה ובחינות ציבוריות, אנו מראים לך את הסודות הטובים ביותר כדי לעזור למוח שלך ולהפוך אותו למחשב סופר!
אז זה: בימים שלפני המבחן, בזמן שאתה לומד את כל הנושאים, חשוב להאכיל את המוח שלך עם תוספי דלק! זה נכון! המוח שלך צריך סוג מיוחד של מזון כדי לשפר את הזיכרון ולהישאר עם חשיבה סופר מהיר.
בזמן הלימודים
שלב 1: הימר על ארוחת הבוקר!
זוהי ארוחת הבוקר הטובה ביותר עבור כל מי הולך לבלות את היום ללמוד כי זה עוזר להעיר את המוח בלי להיות עצלן מדי בגלל בטן מלאה! תראה
שלב 2: אל תשכחו לאכול משהו לפני ארוחת הצהריים!
זה נהדר! תוכל לעצור במשך כמה דקות לעשות איפוס .. ועם תירוץ טוב מאוד!
מזונות אלה מבטיחים את המינרלים ואת האנרגיה הנוספת כדי לשמור על קצב ולהמשיך לאחסן מידע:
שלב 3: לאכול ארוחת צהריים מגה בריא!
בטח, זה לא נראה כמו האוכל הכי טעים בעולם ... אבל אומגה 3 הוא נהדר עבור גירוי הזיכרון שלך! חוץ מזה, אם אתה אוכל פיג'ואדה, אתה ישן, ואתה לא יכול ללמוד בעיניים עצומות, נכון?
שלב 4: אמצע אחר הצהריים ?? תפסיקו!
מה אתה הולך לאכול עכשיו? אנו מאפשרים לך לבחור באחת משלוש האפשרויות הללו, מלאות בנוגדי חמצון כדי להאיץ את תגובות המוח ולשפר את יכולת הלמידה:
שלב 5: סיים את היום היטב ...
הנה, תוכנית אכילה מתקרבת לקרב (ואני לומדת גם היום !!!).
אה !! ואם אתה עדיין לומד ללכת לישון מאוחר, לא לשכוח לאכול משהו לפני השינה! מה דעתך על שיבולת שועל, תפוח אפוי או יוגורט? זה מבטיח לך לישון טוב ולהתעורר במצב רוח טוב!
בשעה H שעה
להגיע היום הגדול, אתה רץ למטבח ולקבל את החטיפים הכי טוב לקחת את המבחן! לא יודע מה הם? ראה כאן:
הם עוזרים להפחית את ההשפעות השליליות של מתח, לא "לתת לבן"!
ועכשיו, למה אתה לא רואה את כל הווידאו מדי? נשאיר אותו כאן, הו:
