הסודות של אכילה בריאה - תזונה ותזונה

סודות של אכילה בריאה



none
קלימן - תרופה לטיפול הורמונלי
קלימן - תרופה לטיפול הורמונלי
אכילה בריאה מסייעת לשמור ולקדם את הבריאות של הגוף והנפש. אלו הן החלטות יומיומיות קטנות התורמות לתפקוד טוב של הגוף במשך שנים רבות יותר ועם איכות חיים גבוהה יותר. חלק מן הסודות הגדולים ביותר של אכילה בריאה הם: הימנע מאכילת מזונות עם חומרים משמרים או תוספים מלאכותיים, כגון ארוחות משומר או מוכן מראש; צמצום צריכת מזונות מעובדים , כגון קמח חיטה לבן או סוכר; לא לאכול מזונות שמנים מדי כמו אלה מטוגנים; להשקיע דיאטה מגוונת וצבעונית: מעדיפים לאכול מזונות ממוצא ביולוגי ; לשתות הרבה נוזלים , כמו מים משלים איזון הגוף; מזון ללא הגזמה, ללא חומרים משמרים וצבעים, דל שומן וסוכרים מאפשר את תפקוד תקין של חילוף החומ