מיגרנה הווסת היא כאב ראש חמור, בדרך כלל אינטנסיבי פועם, אשר יכול להיות מלווה בחילה, הקאות, רגישות לאור או צליל, מראה של נקודות אור או ראייה מטושטשת, ובדרך כלל מתרחשת בין יומיים לפני 3 ימים לאחר הווסת.
כדי לסיים את הווסת מיגרנה, ניתן להשתמש בתרופות המצוינות על ידי הרופא, כגון משככי כאבים, אנטי דלקות או טריפטנים, כמו גם הימנעות מקומות בהירים או רועשת ואכילה פירות וירקות רצוי. במקרים חמורים יותר, מומלץ להמשיך עם הנוירולוג, אשר עשוי לייעץ טיפול מונע, עם Amitriptyline, אנטי דלקות או הורמונים, למשל.
סוג זה של מיגרנה נגרמת על ידי ירידה בריכוז הורמון האסטרוגן, כי בדרך כלל מתרחשת זמן קצר לפני הווסת, מה שגורם לחוסר איזון כימי במוח ומפעיל את הכאב. בנוסף למיגרנה, שינוי הורמונאלי זה גורם גם לתסמינים אחרים כגון שימור נוזלים, עצבנות, כאבי חזה או התכווצויות בטן, לדוגמה, שינויים אופייניים בתקופה של PMS. להבין את הסימפטומים העיקריים של PMS וכיצד להקל על זה.
איך לטפל
כמה טיפים טובים כדי להילחם וסת מיגרנה הם:
- קח כמה תרופות כאב, כגון משכך כאבים, אנטי דלקתי או טריפטן;
- לעמוד
- הימנע מקומות מוארים;
- להאט את קצב העבודה;
- נשום לאט;
- הזנה נכונה על ידי מתן עדיפות פירות וירקות.
בנוסף, מומלץ להפיג מתח וחרדה עם פעילויות כגון הליכה, מדיטציה או תחביבים מתמחים, כמו הלחץ הוא אחד הגורמים העיקריים של מיגרנה אצל נשים. בדוק את הסיבות מדוע נשים יש יותר מיגרנות מאשר גברים.
מיגרנה הסעד
אפשרויות הטיפול העיקריות למיגרנה כוללות משככי כאבים או נוגדי דלקת, כגון Paracetamol, AAS, Diclofenac או Ketoprofen, למשל, במקרים מתונים יותר.
במקרים חמורים ביותר, מומלץ להשתמש בתרופות ספציפיות למיגרנה הפועלות על כלי הדם במוח עם השפעה מהירה ויעילה יותר, כגון Isometepten, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan או Zolmitriptan, לדוגמה, אשר עשויות להתקיים בצורת טבליות, אבל יש גם להזריק או אפשרויות האף אפקט מהיר יותר.
בנוסף, כאשר מיגרנה חוזרת ונשנית ומשבשת מאוד את חיי היום-יום של האישה, ניתן לבצע טיפול מונע, בהנחיית הנוירולוג, הכולל שימוש בתרופות כגון תרופות אנטי-דלקתיות, טריפטנים או תחליפי אסטרוגן כמה ימים לפני הווסת או המשך השימוש Amitriptyline, למשל. בדוק עוד על אפשרויות המיגרנה העליון.
טיפול טבעי
הטיפול הטבעי במיגרנה כרוך בשימוש בחומרים טבעיים בעלי תכונות מרגיעות ומגנות עבור מערכת העצבים, כגון תה זרעי חמניות, דונג קואי, קמומיל עם תפוזים או יצירת לבנדר קומפרסים למשל.
בנוסף, מומלץ דיאטה עשירה באומגה 3 ונוגדי חמצון כמו דגים, זנגביל ופירות תשוקה, אשר מסייעים במניעת כאבי ראש, ולהסיר מזונות ממריצים כגון קפה.
תה ג'ינג'ר היא אפשרות טובה להילחם במיגרנה כי יש לה משכך כאבים ואנטי דלקתיים פעולה המסייעים להפחית את הכאב:
המצרכים
- 1 ס"מ שורש זנגוויל
- 1/2 כוס מים רותחים
מצב הכנה
שים את החומרים במחבת ומרתיחים במשך 10 דקות. המתן כדי להתקרר, מאמץ ולשתות הבא. בדוק יותר אפשרויות טיפול ביתי למיגרנה.
ראה משככי כאבים טבעיים נוספים בסרטון הבא:
