לשים דחיסה חמה על הצוואר, עושה עיסוי, מתיחה של השרירים ולקחת שריר relaxant הם 4 דרכים שונות לטפל טורטיקול בבית. ארבעה טיפולים אלה משלימים זה את זה ומסייעים לרפא את הטורטיקול מהר יותר ועשויים לסייע בהקלה על כאב ואי נוחות.
טורטיקולוס קורה עקב התכווצויות שרירים אשר עושה את זה בלתי אפשרי עבור האדם להפוך את הצוואר מצד לצד. זה נראה כמו הצוואר נתקע ואת הכאב לעולם לא ייעלם, אבל בעקבות אלה 4 שלבים הוא טיפול ביתי נהדר:
1. לשים דחוס חם על הצוואר
תרופה טובה הביתה עבור טורטיקוליס היא להחיל דחיסה חמה על הצוואר, ומאפשרות לה לפעול במשך כמה דקות. החום יקטין את הכאב ואת התכווצויות השריר, להגדיל את זרימת הדם של האזור, להקל על ריפוי של טורטיקוליס. לדחיסה:
המצרכים
- 2 כוסות אורז גולמי
- 1 ציפית קטנה
מצב הכנה
שים את הגרגרים אורז בתוך הציפית ולקשור אותו, עושה צרור. קח את המיקרוגל על חשמל בינוני במשך כ 3 דקות כדי למזג. לאחר מכן להחיל את חבורה פושר על הצוואר ולתת לו לפעול לפחות 20 דקות.
2. לעסות את הצוואר
בעת הסרת החבילה החמה, הניחו מעט לחות בידיים ועסו את האזור הכואב של הצוואר, ולחצו על האזור בקצות האצבעות. אם אפשר, לשאול את האדם האחר כדי לעסות אותך. כמו כן ניתן להשתמש קרמים או אפילו משחה arnica כדי להאיץ את ההתאוששות. הנה איך לעשות משחה ארניקה נהדר בבית.
3. מתיחה את שרירי הצוואר
לסובב את הראש קדימה ואחורה ולהביא את הסנטר לכתף, אבל תמיד לכבד את הגבול של הכאב, אבל אם הטורטיקוליס נמשכת יותר מ 5 ימים, פגישה עם פיזיותרפיסט יכול להיות שימושי. וידאו זה יש כמה תרגילי מתיחה שניתן לציין, אבל יש תמיד לכבד את גבול הכאב ולא לכפות את הצוואר לא להחמיר כאב ואי נוחות:
4. לקיחת שריר relaxant
נטילת שריר relaxant, כגון Cyclobenzaprine Hydrochloride או Baclofen, היא גם דרך טובה להילחם בחזרה כאבים ועוויתות שרירים, ריפוי טורטיקול מהר יותר.
זה סוג של תרופה ניתן לרכוש בבית המרקחת ללא מרשם, אבל באופן אידיאלי זה צריך לשמש עם ייעוץ של בריאות מקצועי כגון רוקח כי יש לו תופעות לוואי התוויות כי יש להדביק.
ראה תרופות אחרות שניתן להשתמש בהם לטיפול טורטיקוליס.
