כמה משתנים עם חומרים פעילים טבעיים ניתן למצוא כמוסות כגון Centella אסיאתי או horsetail המשמש למאבק נוזל החזקת עוזר לדפוק ולכן ידועים גם עבור ירידה במשקל.
עם זאת, למרות משתנים לטובת חיסול של שתן, מאבק נפיחות, לא לשרוף שומן, אבל כמו מים גם שוקל, זה נורמלי יש ירידה במשקל על קנה המידה ואת הבגדים יכולים להיות משוחרר בגלל נפח הגוף פוחתת.
דוגמאות של משתנים טבעיים וכיצד לקחת
כמה דוגמאות לתרופות משתנות טבעיות שניתן למצוא בבתי מרקחת ובדראגסטורים הן:
- נוצץ אסיאתי: זהו צמח שפועל כמו אנטי דלקתי וממריץ של זרימת הדם. מומלץ לקחת 1 או 2 כמוסות עד 3 פעמים ביום הארוחות העיקריות.
- T_Sek: מכיל אננס, היביסקוס, תה מאטה, תה לבן, תה ירוק, קולגן ועשב לימון. כדי לקחת רק לדלל 1 שקית 400 מ"ל מים לקחת בכל עת של היום.
- X-pel: מכיל תמצית תה ירוק וזרע גוארנה. אתה יכול לקחת 4 כמוסות ליום.
- Drenative: יש לה תמצית קפה ירוק אננס יש גם פעולה thermogenic שורף שומן. קח 1 כמוסות ביום.
- Carqueja: ניתן למצוא לבד או בשילוב עם צמחים אחרים עם פעולת ניקוז, מטהר את הגוף ומפחית רעלים בדם. פשוט לקחת 2 כמוסות ליום.
- Horsetail: זה משתן מעולה טבעי אנטי דלקתי המסייע בתהליך ההרזיה. קח לכל היותר 3 פעמים ביום.
- היביסקוס: מסייע לחיסול חומרים רעילים ונוזלים מצטברים בגוף. קח 500 מ"ג 1 עד 2 פעמים ביום.
- שן הארי: מגביר את צריכת שתן להיות נהדר נגד זיהום בדלקת גם כן. קח 1 עד 3 כמוסות ליום.
- פגז סרקלי: מלבד פעולה משתן, הוא ממריץ משלשל. קח 1 או 2 כמוסות ליום.
- תה ירוק: יש חומרים נוגדי חמצון, פלבנואידים וקטקינים, וחוץ מזה פעולה משתן מסייע גם בשריפת שומן. קח 1 כמוסות הארוחות העיקריות.
תרופות משתנות כאשר נעשה שימוש עודף עשוי לקדם התייבשות ולכן בכל פעם שאתה לוקח משתן אתה צריך להגדיל את צריכת המים שלך, כי הגוף שלך מבטלת כמות גדולה יותר של נוזלים ורעלים.
מתי לקחת משתנים
תרופות דיורטיות, אפילו טבעיות, צריכות לשמש רק בהנחיית רופא או דיאטנית, וניתן להשתמש בהן עבור:
- לחסל נוזלים בגוף עודף במהלך PMS לאחר יום של אכילת יתר כמו יום לאחר הולך לברביקיו, למשל;
- להסדיר את לחץ הדם משום שהוא מקטין עודף מים, להקל על מעבר הדם דרך העורקים;
- לחימה צלוליטיס כי אחד הגורמים הקביעות שלה היא החזקת מים;
- למניעה וטיפול בדלקת בדרכי השתן, מכיוון שרוב השתן עושה, חיידקים נוספים משופכה יבוטלו;
- להילחם את הנפיחות של הרגליים ואת ההרגשה של הרגליים עייף או כבד עקב דליות ורידים;
- להילחם lymphedema, המהווה את הנפיחות שמגיע לאחר ביצוע ניתוח כלשהו.
בדרך כלל משתנים לפעול ישירות על הכליות למניעת מים מלהיות reabsorbed על ידי הגוף ולכן הוא בוטל דרך השתן. דרך מצוינת להמריץ משתן היא לקחת לפחות 40 דקות של פעילות גופנית מיד לאחר שצולמה עקב התכווצות שרירים הממריצה את זרם הדם, ומביאה יותר מים לכליות.
כאשר לא לוקחים משתנים
תרופות משתנות, למרות תרופות טבעיות לא מומלץ עבור אנשים שיש להם לחץ יתר ומי כבר לקחת תרופות כדי לשלוט על לחץ הדם, ועל אנשים שיש להם קצת שינוי הלב, כי במקרים אלה יכול להזיק לבריאות. משתנים גם התווית במהלך ההריון במהלך ההנקה.
תופעות לוואי שעלולות להתרחש
כאשר לוקחים משתנים, גם אם הם טבעיים, תסמינים כגון חוסר אשלגן בדם, ריכוז נתרן נמוך, כאבי ראש, צמא, סחרחורות, התכווצויות, שלשולים, כולסטרול מוגבר עלול להתרחש.
