הטיפול בכאב הרגל תלוי בגורם שלך, אשר יכול לנוע בין עייפות לבעיות אורתופדיות במפרקים או בעמוד השדרה, למשל.
עם זאת, הנפוץ ביותר הוא כי הכאב קשור עייפות שרירים או בעיות במחזור הדם כגון דליות ורידים ברגליים ולכן האפשרות הטיפול הראשון נעשה בדרך כלל כדי לשפר את זרימת הדם.
גלה מה יכול להיות הגורם לכאב הרגל שלך.
הסעד לכאב ברגליים
יש כמה תרופות שניתן להשתמש בהם כדי לשפר את כאבי הרגל ולחזק את הקיר של כלי הדם. עם זאת, הם צריכים לשמש רק עם הדרכה רפואית כפי שהם עשויים להשתנות בהתאם לבעיה שגורמת אי נוחות. דוגמאות לכך הן:
- אנטי דלקתיות, כגון Diclofenac, איבופרופן ו Aceclofenac, אשר להפחית את הדלקת של הרגליים;
- משככי כאבים, כגון Paracetamol או Dipirone, כי להפחית כאב;
- מרפי שרירים, כמו Musculare ו Cizax, לעזור להירגע השרירים ולשפר את זרימת הדם.
לפני השימוש בכל סוג של תרופות להקלה על כאב, אפשר לנסות תרופות הביתה כי הם יכולים לא רק להפחית את המינון של תרופות צורך, אלא גם למנוע את זה נלקח.
דף הבית טיפול אפשרויות
טיפול טבעי בבית לטיפול בכאב הרגל יכול להיעשות במספר דרכים, בהתאם למקור הכאב:
1. עייפות שרירים
בעיות בשרירים מופיעות בדרך כלל בשל מאמץ מופרז על ידי השרירים המעורבים, כגון הרמת משקל רב בחדר הכושר או הליכה במשך זמן רב, למשל.
במקרים אלה, מומלץ לקבל עיסוי באתר, לשמור על הרגליים לנוח ולהחיל שקית של מים חמים לשריר. תרופה טובה המסייעת למנוע כאבי שרירים ברגליים היא לשתות על 2 ליטר מים ליום כמו הידרציה משפר את הסיבולת של השרירים.
2. דליות ורידים ועניים
בעיות במחזור הדם יוצרות סימפטומים כגון נפוחות, אדומות, רגליים חמות וכואבות, במיוחד בסוף היום. כדי לסיים את אי הנוחות הזאת אתה צריך ללבוש גרביים דחיסה במהלך היום עיסוי מן הרגליים עד הירך בסוף היום.
כדי למנוע בעיה זו, אחד לא צריך לשבת או לעמוד זמן רב, עושה הליכה קבוע במהלך היום מבלי לעשות מאמצים מוגזמים. ראה אפשרויות אחרות עבור טיפולים הביתה עבור דליות ורידים במחזור.
3. בעיות במפרקים
הכאב הנגרם על ידי בעיות משותפות בדרך כלל מתעורר כאשר הברך או הקרסול נע.
במקרים אלה, טיפול טוב מורכב של נטילת תה אנטי דלקתיים, כגון macela או כובע עור, אשר מספקים מינרלים חשובים. כדי לעזור להפחית דלקת, אתה יכול גם להשתמש חבילת קרח על המפרק בתוך 24 השעות הראשונות, ואחד אחרי החום. דחיסה צריך להישמר לפחות 5 עד 10 דקות, 2 פעמים ביום.
4. שינויים בעמודה
כבר כשהכאב ברגל נגרם עקב שינויים בעמוד השדרה, כגון דיסק שקוף, חשוב לעשות פיזיותרפיה הקשורה בטכניקות של חיזוק פוסטורלי, המסייעות להרים חפצים מבלי לגרום לפציעות בעמוד השדרה, למשל.
עם זאת, כדי להקל על הכאב בבית אחד צריך לנוח, רצוי שוכב על משטח חלק וקשה ולעשות עיסוי עדין באזור השדרה באמצעות שמנים חמים. למידע נוסף על הטיפול של דיסק herniated.
בנוסף, ישנם גם משככי כאבים טבעיים שיכולים לעזור להקל על הכאב. בדוק את הסעדים הבאים בסרטון הבא:
