טיפול בדלקת הגידים של גיד אכילס - מחלות אורתופדיות

מה לעשות כדי לרפא אכילס tendonitis



none
איך להגיע מוגלה מגרון
איך להגיע מוגלה מגרון
כדי לרפא דלקת גיד אכילס, הממוקמת בחלק האחורי של הרגל, ליד העקב, מומלץ לעשות תרגילי מתיחה עבור העגל וחיזוק תרגילים, 2 פעמים ביום, כל יום. גיד אכילס הדלקת גורם לכאב חמור בעגל, ובמיוחד משפיע על הרצים המוכרים כ"רוצי סוף שבוע ". עם זאת, פגיעה זו יכולה להשפיע גם על אנשים מבוגרים אשר לא בפועל פעילות גופנית לעתים קרובות, אם כי המושפעים ביותר הם גברים לתרגל פעילות גופנית מדי יום או יותר מ 4 פעמים בשב