10 מינרלים עיקריים של האורגניזם ותפקודם - תזונה ותזונה

מלחים מינרליים - פונקציות מזון ומקורות



none
דע מה עלול לגרום לבשר ירוק
דע מה עלול לגרום לבשר ירוק
מלחי מינרלים, כגון ברזל, סידן, אבץ, נחושת, זרחן ומגנזיום, הם חומרים מזינים חשובים לייצור הורמונים, לשיניים ולהיווצרות עצם וניתוח לחץ הדם. בדרך כלל תזונה מאוזנת מספקת לגוף כמות מספקת של מינרלים. הם נמצאים במזונות כמו ירקות, פירות, דגנים מלאים ומשנים את הריכוז שלהם על פי הקרקע שבה הם גדלו, אבל הם גם נמצאים בשר ומוצרי חלב על פי התוכן של מינרלים אל