5 היתרונות של מנגו - תזונה ותזונה

מנגה שולט בלחץ ומשחרר את המעי



none
שמן פשתן
שמן פשתן
היתרונות של מנגו הם בשל נוכחות של ויטמין A, נוגדי חמצון, סיבים ואנזימים בפרי זה. למנגו יש כ -52 קלוריות ל -100 גרם, ומנגו ממוצע שוקל בין 300 ל -500 גרם. לכן, זה לא פרי אידיאלי עבור כל מי שמנסה לרדת במשקל, במיוחד אם הוא אכל לעתים קרובות מאוד. המנגו יכול להיות נצרך בצורה של מיץ, ג'לי, ויטמינים, סלטים ירוקים, רטבים או יחד עם מזונות אחרים, אבל זה גם לא הפרי המתאים ביותר לחולי סוכרת כי זה מתוק מאוד. היתרונות