מה לעשות כדי לשפר את היציבה - הנוהג הכללי

מה לעשות כדי לשפר את היציבה



none
תסמינים של עודף ברזל
תסמינים של עודף ברזל
כדי לתקן תנוחה רעה יש צורך למקם את הראש בצורה נכונה, כדי לחזק את השרירים של הגב ואת אזור הבטן כי עם שרירי הבטן חלש ו erector של עמוד השדרה יש נטייה של הכתפיים כדי להיות מוריד ופנים קדימה, יחסית היפרקינזיס ידוע פופולרי כמו "גבנון", שהוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של יציבה רעה. מה ניתן לעשות כדי לתקן את היציבה הזאת, עם הכתפיים למטה בחזית, כולל: תרגיל בקביעות; יש מודעות הגוף לבצע התאמות קטנות לאורך כל היום; כאשר יושבים, הקפד לשבת על עצם התחת ולשמור את הגב על הכיסא ואת הרגליים על הרצ