דע את היתרונות של פעילות גופנית


none
מהו תה Tanchagem עבור?
מהו תה Tanchagem עבור?
היתרונות של פעילות גופנית כגון שיפור זרימת הדם, חיזוק המערכת החיסונית ומסייע לרדת במשקל, ניתן להשיג כ 1 חודש לאחר תחילת פעילות גופנית סדירה. יתרונות אחרים של פעילות גופנית כגון חילוף חומרים מוגבר, ירידה בסיכון למחלות לב, חיזוק העצמות ניתן להשיג כאשר האדם עושה קצת פעילות גופנית המשפיעה כגון הליכה, דילוג, ריצה או ריקוד, למשל. הריקוד גם משפר את התיאום של תנועות ואיזון, הגברת מצב הרוח ואת מצב הרוח, שיפור תדמית הגוף והערכה עצמית. בנוסף, תרגול פעילות גופנית לאחר בית הספר היא אסטרטגיה מצוינת לחזק את הלמידה בגלל זרימת דם מוחית מוגברת וקטכולאמינים מוגברים החיוניים לזיכרון. למד את התרגילי