none / רווחה / 2018

4 שלבים כדי להתגבר על כעס וחוסר ביטחון


none
מיצים וויטמינים לגיל המעבר
מיצים וויטמינים לגיל המעבר
כעס, עצב, חוסר ביטחון, פחד או מרד הם חלק מן הרגשות השליליים שיכולים להשתלט על מוחנו, שבאים לעתים קרובות ללא התראה וללא ידיעה מה באמת גרם לתחושה רעה זו. במצבים אלה, חשוב להישאר רגוע, מנסה לזהות את הסיבה שגרמה תחושה רעה ומיקוד האנרגיה על פעילויות מהנות. זה לא תמיד קל להתגבר על רגשות שליליים, כפי שהם נובעים לעתים קרובות ממצבים עדינים כגון ויכוחים, דאגה מוגזמת, שינוי עבודה, גועל או התפכחות, למשל. אז לרווחתה של הגוף ואת בריאות הנפש, כאשר רגשות שלילי