דיאטה ותרגילים להילחם בשמן הקרביים - תזונה ותזונה

כיצד למנוע שומן הקרביים



none
בשביל מה?
בשביל מה?
כדי למנוע שומן הקרביים יש צורך לעשות דיאטה hypocaloric, ללא סוכר ופעילות גופנית בפועל, כגון הליכה במשך 30 דקות בכל יום במשך 3 חודשים כדי להבין את הירידה של הבטן. לחסל את הבטן בעזרתו של תזונאי, במקרה זה, חשוב מאוד משום שהשומן המצטבר בבטן על האיברים, כגון הכבד, הקיבה, המעי והלב, מקשה עליהם לתפקד, וכתוצאה מכך תסמונת מטבולית המביאה להתפתחות של מחלות, כגון סוכרת, כולסטרול גבוה ויתר לחץ דם. בנוסף, מזון תרמוגני, כגון קינמון, קפה, ג'ינג'ר או תה ירוק, למשל, ניתן להוסיף לתזונה כדי לעזור להאיץ את חילוף החומרים ולהקל על אובדן שומן. לראות מה הם מזונות אלה: מה הם מזונות thermogenic. דיאטה לחסל שומן ה