תפריט של היפרטרופיה עבור אלה מזויפים רזה - תזונה ותזונה

False Thin - מה לעשות כדי לעלות במשקל ולאבד את הבטן



none
7 סימנים שעלולים להצביע על דום לב
7 סימנים שעלולים להצביע על דום לב
כדי לקבל hypertrophy ובאותה עת לאבד שומן, רזה מזויף חייב להיות תזונה מאוזנת עשירה חלבונים ושומנים טובים, אשר נמצאים מזונות כמו אבוקדו, קוקוס, אגוזים ו בוטנים. חלבונים, בעיקר נוכח בשר, עוף, ביצים וגבינות, יש לכלול את כל הארוחות של היום, כדי להגדיל את הרווח של מסת שריר. רזה מזויף מאופיין על ידי אדם עם משקל תקין לגובה, אבל עודף שומן הגוף ואת רמות נמוכות של מסת שריר, אשר מוביל הסיכויים מוגברת של בעיות כמו כולסטרול גבוה, סוכרת ושומן בכבד. בנוסף, למרות רזון זה נפוץ יש