מזון שעושה את הלב טוב


none
איך לסיים גירוד
איך לסיים גירוד
מזונות שעושים טוב ללב ומפחיתים את הסיכון למחלות לב וכלי דם כגון לחץ דם גבוה, שבץ או התקף לב הם אלה עשירים בחומרים נוגדי חמצון, שומנים חד בלתי רוויים ושומנים רב בלתי רוויים ושמן זית, שום, שיבולת שועל, עגבניות או סרדינים, לדוגמה. מזונות אלו יש לאכול לעתים קרובות ולפחות פעם ביום בכמויות המתאימות. מזון שעושה את הלב טוב מזון לב טוב אחרים ראה רשימה מפורטת יותר של מאכלים מומלצים ואת היתרונות שלהם: שמן זית אקס