6 תרגילי קרוספיט לאבד בטן


none
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
הפחד שלא לעשות שום דבר יכול להיות מחלה
CrossFit הוא מצב אימון שבו המטרה היא בעוצמה גבוהה והוא יכול להיות בצורת מעגל, אשר חייב להתבצע 3 עד 5 פעמים בשבוע דורש קצת התניה פיזית כי יש מעט מאוד זמן מנוחה בין כל התרגיל. תרגילים אלה יכולים להתבצע בבית או בחדר כושר עם הדרכה של מאמן כדי להבטיח כי האימון מתבצע כראוי, ללא סיכון של פגיעה. עם זאת, לפני תחילת כל תוכנית התרגיל, יש להתייעץ עם הרופא כדי לבדוק את בריאות הלב ואם יש מגבלות המוטלות על ידי גיל ומחלות אורתופדיות שיכולים להשפיע על עמוד השדרה או המפרקים. כמה דוגמאות של תרגילי קרוספיט לרדת במשקל לא