מה לעשות כדי להילחם נגד עצירות - הפרעות במערכת העיכול

מה לעשות כדי להילחם בעצירות



none
מה UL-250 הוא?
מה UL-250 הוא?
במקרה עצירות מה אחד ממליץ לעשות הוא לקחת הליכה מהירה של לפחות 30 דקות ולשתות לפחות 600 מ"ל של מים תוך כדי הליכה. המים על המעי הגס ירככו את הצואה והמאמץ שיבוצע על ההליכה ימריץ את ריקון המעי. עם זאת, עבור הפרט יש פחות אפיזודות של עצירות מומלץ לשנות את התזונה שלהם, הסרת מזונות עם מעט סיבים כגון לחם לבן, עוגיות, ממתקים ומשקאות קלים, מ