שמן Baru מופק מזרע אגוז Baru, הידוע גם בשם אגוז cerrado, אשר מביא יתרונות בריאותיים כגון עוזרים לשלוט כולסטרול, הפחתת דלקת ומלחמה הזדקנות מוקדמת.
בשל היתרון שלו וקלות השימוש, זה יכול להיות נצרך יחד עם מזון קונבנציונלי או להיחשב כתוסף תזונה, אבל זה גם נוכח מוצרי קוסמטיקה על העור והשיער.
לפיכך, הצריכה או השימוש הרגיל של שמן זה מביא את היתרונות הבריאותיים הבאים:
- להפחית דלקת בגוף, יכול להיות עשיר אומגה -3 ו אומגה -3;
- הפחתת כולסטרול רע להעלות את הכולסטרול הטוב על ידי המכילים נוגדי חמצון;
- עזרה להחיות לחות העור כפי שהוא מעורר את חידוש התא ומכיל ויטמין E;
- שפר את הפוריות על ידי הכנת אבץ המינרלים;
- לחזק ציפורניים;
- עזרה לשלוט על המשקל, כפי שהוא מקטין את הצטברות השומן באזור הבטן של הגוף וטוב שריפת שומן;
- עזרה במניעת אנמיה על ידי המכיל ברזל;
- להקטין את הסימפטומים של דלקת מפרקים על ידי צמצום דלקת בגוף.
שמן בארו ניתן למצוא בחנויות מזון טבעיות, אשר מכילים גם שמן בצורת כמוסות, אשר מתומחרות סביב 60 רייס, ואגוזי ברוו טריים, אשר צריך להיות נצרך קלוי.
מוצרי יופי ניתן למצוא בחנויות קוסמטיקה ומוצרי סלון מיוחדים.
כיצד להשתמש
שמן Baru ניתן להשתמש בצורה נוזלית, להיות נוסף כדי להכין ארוחות או כמו רוטב סלט, למשל, אבל יכול לגרום לחוסר נוחות בבטן ובחולים אצל אנשים רגישים יותר.
במקרים אלו יש לתת עדיפות לשמן בכמוסות, המשמשים בדרך כלל בין 2 ל 4 יחידות ביום, או בהתאם להמלצת הרופא או התזונאי.
מוצרים קוסמטיים המכילים שמן בריום יש להשתמש בכל יום בכמויות קטנות כדי לחות ולהגן על השיער, הציפורניים והעור.זה חשוב לא להגזים בשימוש במוצר כי זה יכול להעדיף את המראה של פצעים על העור ובעור. הקרקפת כמו כן לראות כיצד להשתמש ארוחה קוקוס לרדת במשקל.
התוויות נגד
מאחר שאין מספיק מחקרים על השימוש בו, שמן בארו לא צריך להיות נצרך על ידי נשים הרות ומניקות, ויש להימנע מכך על ידי אנשים עם קרקפת שמנוני או עור רגיש עם כתמים או פצעים, או במקרים של פסוריאזיס.
ראה גם 4 יישומים שונים עבור שמן קוקוס: לעור, לשיער, לבישול ו להרזיה.
