מה לעשות כדי לחזק את המערכת החיסונית - תזונה ותזונה

כיצד להגדיל את חסינות



none
שפעת כדי שפעת וקרה
שפעת כדי שפעת וקרה
כדי לחזק את המערכת החיסונית על ידי מניעת התפתחות של כמה מחלות ולסייע לגוף להגיב לאלה שכבר הבינו, חשוב לאכול יותר מזונות עשירים בויטמינים ומינרלים, להפחית את צריכת השומן, סוכר ומקורות מתועשים עם צבעים ו חומרים משמרים, וניתן להצביע על נטילת תרופות או תוספות החיסוניות. אבל בעקבות אורח חיים בריא הוא גם אחד האסטרטגיות הטובות ביותר לשמור על מערכת ההגנה הטבעית של הגוף תמיד חזק ויעיל ולכן מומלץ לא לעשן, לאכול מזונות בריאים, לעשות פעילות גופנית קלה או מתונה על בסיס קבוע, יש משקל תקין, ש