לראות רשימה של מזונות עשירים נתרן - תזונה ותזונה

מזונות עשירים בסודיום



none
איך לעשות אימון בחזה בבית
איך לעשות אימון בחזה בבית
רוב המזונות מכילים באופן טבעי נתרן בהרכב שלהם, עם בשר, דגים, ביצים ואצות להיות המקור הטבעי העיקרי של מינרל זה, אשר חשוב בשמירה על תפקוד תקין של הלב והשרירים. עם זאת, זהו מזון מתועש, כגון חטיפים או מזון מהיר, אלה שיש להם תוספת מלח להוסיף מאוד את הנזק הבריאותי, אשר יכול להוביל ללחץ דם גבוה או בעיות לב. על אף שהמלים נתרן ומלח משמשות שם נרדף, הן אינן מתכוונות לאותו הדבר, משום שהמלחים מורכבים מהמינרלים הנתרן והכלוריד, וכל יום צריך רק לצרוך עד 5 גרם של מלח, 2000 מ"ג של נתרן, המקביל 1 כפית מלאה. למידע נוסף על סודיום כאן. רשימה של