none / רווחה / 2018

כיצד לתרגל תרגילי תשומת לב


none
לידוקאין - הרדמה מקומית
לידוקאין - הרדמה מקומית
תשומת לב היא מונח אנגלי שמשמעותו מודעות או תודעה מלאה. בדרך כלל, אנשים מתחילים לעשות תרגילי מודעות נוטים לוותר בקלות בשל חוסר זמן לתרגל את זה. עם זאת, ישנם גם תרגילים קצרים מאוד שיכולים לעזור לאדם לפתח את התרגול וליהנות מהיתרונות שלו. לראות מה היתרונות של מודעות . טכניקה זו, אם מתורגל באופן קבוע, יכול לעזור להתמודד עם חרדה, כעס וטינה וגם לעזור לטפל במחלות כגון דיכאון, חרדה הפרעה אובססיבית-כפייתית. 1. תשומת לב בפעילות