כיצד לתרגל - רווחה
none / רווחה / 2018

כיצד לתרגל תרגילי תשומת לב



none
איך זה הטיפול intertrigo
איך זה הטיפול intertrigo
תשומת לב היא מונח אנגלי שמשמעותו מודעות או תודעה מלאה. בדרך כלל, אנשים מתחילים לעשות תרגילי מודעות נוטים לוותר בקלות בשל חוסר זמן לתרגל את זה. עם זאת, ישנם גם תרגילים קצרים מאוד שיכולים לעזור לאדם לפתח את התרגול וליהנות מהיתרונות שלו. לראות מה היתרונות של מודעות . טכניקה זו, אם מתורגל באופן קבוע, יכול לעזור להתמודד עם חרדה, כעס וטינה וגם לעזור לטפל במחלות כגון דיכאון, חרדה הפרעה אובססיבית-כפייתית. 1. תשומת לב בפעילות