נטילת מיץ משלשל היא דרך טבעית גדולה להילחם במעיים הלכודה ולהביא חומרים מזינים חיוניים המסייעים ב detoxifying את הגוף. כמה פעמים אתה צריך לקחת משלשל משלשל תלוי כמה טוב המעי שלך עובד, אבל 1 כוס ביום בבוקר או לפני השינה כבר מביא תוצאות טובות.
משלשל משלשל יכול לעזור עם ירידה במשקל, כי הם משפרים את המעבר ואת תפקוד הגוף.
להלן מתכונים פשוטים עבור מיצים המסייעים לשחרר את המעי:
1. פפאיה, שזיפים ומיץ שיבולת שועל
המצרכים:
- 1/2 פפאיה
- 1 שזיף שחור
- 1 כוס של 200 מ"ל חלב
- 1 כף שיבולת שועל התגלגל
לאחר להכות את הבלנדר, אתה יכול להוסיף קרח כתוש ודבש.
2. אגס, ענבים ומיץ שזיפים
המצרכים:
- 1 כוס מיץ ענבים
- 1/2 אגס
- 3 שזיפים מיובשים ללא אבנים
3. סלק, גזר ומיץ תפוזים
המצרכים:
- 1/2 סלק
- 1 גזר
- 2 תפוזים
- 1/2 כוס מים
4. מיץ פפאיה, תפוז ושזיף
המצרכים:
- חצי פפאיה בלי זרעים
- 1/2 כוס מיץ תפוזים
- 4 שזיפים שחורים ללא אבנים
מתכון זה, כתום יכול להיות גם להחליף אננס.
5. מיץ פירות תשוקה, כרוב ומיץ גזר
המצרכים:
- 3 כפות עיסת פירות תשוקה, עם זרעים
- 1/2 גזר
- 1 עלה של כרוב
- 150 מ"ל מים
כל מיץ צריך להיות מובס בבלנדר נלקח מיד לאחר, לשימוש טוב יותר של חומרים מזינים. בנוסף, ניתן להוסיף זרעים כמו chia ו flaxseed לכל המתכונים, כפי שהם מקורות של סיבים, ויטמינים ומינרלים כי גם לשפר את בריאות המעי.
עיין בטיפים נוספים על ידי צפייה בסרטון הווידאו הבא:
