הכאב בסוף עמוד השדרה הוא בדרך כלל לא חמור ויכול להיות תוצאה של יציבה גרועה או זן חוזר, למשל, להיות בקלות נפתרה עם מנוחה ועיסוי עדין באתר הכאב. עם זאת, כאשר הכאב הופך אינטנסיבי וקבוע, חשוב ללכת לרופא כך הסימפטומים מוערכים, האבחון נעשה ולכן הטיפול ניתן להתחיל.
טיפול בכאב בסוף עמוד השדרה יכול להיעשות תוך שימוש בשרירים או בשרירים נוגדי דלקת, בהתאם לסוג הכאב וההדרכה הרפואית, כמו גם מפגשי פיזיותרפיה לחיזוק השרירים ותסמיני הסימפטומים.
סיבות עיקריות
הכאב בקצה עמוד השדרה הוא בדרך כלל לא חמור וניתן לפתור אותו בקלות עם מנוחה, מפגשים פיזיותרפיים ושימוש בתרופות אנטי דלקתיות, למשל. הגורמים העיקריים לכאבי גב הם:
1. כאב גב תחתון
כאב גב תחתון מתייחס כאב בסוף עמוד השדרה כי או לא יכול להיות מלווה בכאב ברגליים או בישבן כי יכול להימשך פחות או יותר מ 1 חודש. כאב גב תחתון יכול להיגרם על ידי יציבה ירודה, גב רע, אורח חיים בלתי פעיל, זיהום מקומי או אפילו גידול. לדעת גורמים אחרים של כאבי גב תחתון.
מה לעשות: במקרה של כאבי גב תחתון, הטיפול יכול להיעשות עם שימוש בתרופות, כגון מרפי שרירים ואנטי דלקות, למשל, תמיד עם ייעוץ רפואי. פיזיותרפיה עשויה להיות גם מומלץ לחזק את השרירים ואת הפחתת הכאב.
2. דלקת עצבית Sciatic
העצב הסיאטי מתחיל בסוף עמוד השדרה, וכאשר הוא מודלק או דחוס, עלול לגרום לכאב חמור בחלק האחורי של עמוד השדרה, כאב בגלוטאוס וברגליים. דלקת של עצב Sciatic יכול לגרום לכאב מעבר לקושי לשמור על עמוד השדרה זקוף ומוריד וכאב בעת הליכה. למידע נוסף על העצב הסיאטי.
מה לעשות: כאשר אתם מבחינים בסימפטומים הראשונים של דלקת בעצב הסיאטי, חשוב להתייעץ עם אורתופד לצורך אבחון וטיפול ניתן להתחיל, אשר ניתן לעשות עם השימוש אנטי דלקתיות כדי להקל על הסימפטומים, בנוסף של מפגשי פיזיותרפיה כדי להפחית כאב, דלקת ולחזק המותני ובכך לשפר את איכות החיים. הנה איך לטפל בעצב הסיאטי בבית.
3. מאמץ חוזר
תרגול של פעילויות חוזרות על הגב התחתון, כגון רכיבה על אופניים או הפחתת פעמים רבות במהלך היום, יכול לגרום דלקת של השרירים והרצועות של האזור, וכתוצאה מכך כאב בסוף עמוד השדרה.
מה לעשות: במקרה של כאב בסוף עמוד השדרה בשל זן חוזר, מומלץ לנוח, ואם יש צורך, לקחת תרופות אנטי דלקתיות, כגון Diclofenac, למשל, כדי להקל על הסימפטומים. עם זאת, אם הכאב לא נעלם גם עם השימוש של אנטי דלקתיות, חשוב עבור אורטופד לחקור את הגורם לכאב.
4. יציבה ירודה
יציבה ירודה היא אחת הסיבות העיקריות לכאב בסוף עמוד השדרה, מכיוון שתנוחת ישיבה לא נכונה, למשל, עלולה לגרום ללחץ יתר על המעי, וכתוצאה מכך לכאבי גב תחתון.
מה לעשות: אם הכאב בסוף עמוד השדרה הוא תוצאה של יציבה גרועה, אתה יכול לקום במהלך היום כדי למתוח ולעסות קלות את אתר הכאב. בנוסף, חשוב לתקן את היציבה, כדי למנוע כאבים נוספים או הופעתם של בעיות אחרות. בדוק 5 עצות להשגת יציבה נכונה.
5. Herniated דיסק
דיסק herniation קורה כאשר הדיסק בין חולייתי משאיר את המקום, המוביל דחיסה של העצבים של האזור וכתוצאה מכך כאב באזור המותני. בנוסף לכאב בסוף עמוד השדרה, ייתכן שיהיה קושי הליכה והורדה, חולשת הרגליים ואף שינוי בתפקוד של שלפוחית השתן עקב דחיסה של העצבים המקומיים. גלה מה הם הסימפטומים של דיסק herniated.
מה לעשות: כאשר דיסק חשוד חשוד, חשוב ללכת לאורתופד לאבחון באמצעות הערכת סימפטומים ובדיקות הדמיה, כגון צילום רנטגן, כמו כן חשוב לערוך פגישות פיזיותרפיה לשפר את איכות החיים של האדם. ראה כיצד פיזיותרפיה עבור דיסק herniated נעשה.
6. חישוב רונאל
לחישוב הכליה יש את הסימפטום העיקרי של הכאב החמור בקצה הגב, ליתר דיוק באזור הצדדי, הנובע מהנוכחות של אבנים בכליות המעוררות דלקת וחסימת זרימת השתן בדרכי השתן. ראה מה הם הסימנים והתסמינים של אבן כליה.
מה לעשות: אם מתפתחים סימפטומים של אי ספיקת כליות, חשוב להתייעץ עם נפרולוג כדי שיוכלו לעשות בדיקות כדי לזהות את נוכחות האבנים וגודלם, כך שניתן יהיה להגדיר את צורת הטיפול הטובה ביותר. עם זאת, כדי למנוע היווצרות אבנים בכליות, חשוב להיות אורח חיים בריא, תזונה מאוזנת ופעילות גופנית קבועה, ולשתות לפחות 2 ליטר מים לאורך כל היום. למד מה לעשות כדי להקל על כאבי בטן.
מתי ללכת לרופא
זה הצביע ללכת לרופא כאשר הכאבים בסוף עמוד השדרה הם אינטנסיביים, קבועים, לא לעבור אפילו במנוחה ותסמינים אחרים מופיעים, כגון:
- כאב ברגל או בגלוטיאוס;
- תחושה של קהות או עקצוצים בגב, ברגליים או בישבן;
- קושי בקבלת תנועות, כגון הליכה, הורדת או הרמה;
- קוצר נשימה.
הביקור אצל הרופא חשוב, כך שבדיקות מבוצעות על מנת לאפשר את האבחון, ובכך להתחיל את הטיפול בהקדם האפשרי, להימנע מהתקדמות הכאב והסיבוכים.
