צום אירובי: יתרונות וחסרונות - כושר גופני

מה צום התעמלות אירובית (AEJ) וכיצד לעשות זאת



none
6 סימנים של הפרעות הורמונליות
6 סימנים של הפרעות הורמונליות
צום תרגיל אירובי, הידוע גם בשם AEJ, היא שיטת אימון בשימוש על ידי אנשים רבים לצורך הרזיה מהירה יותר. תרגיל זה צריך להיעשות בעצימות נמוכה והוא צום בדרך כלל זמן קצר לאחר התעוררות. AEJ יש עקרון כדי להפוך את הגוף להשתמש שומרת השומן כדי לייצר אנרגיה, שכן במהלך הצום את גלוקוז עתודות כבר מותש. זה סוג של אימון הוא עדיין