מה צום התעמלות אירובית (AEJ) וכיצד לעשות זאת


none
כיצד להפוך אנטיביוטיקה טבעי עם שום
כיצד להפוך אנטיביוטיקה טבעי עם שום
צום תרגיל אירובי, הידוע גם בשם AEJ, היא שיטת אימון בשימוש על ידי אנשים רבים לצורך הרזיה מהירה יותר. תרגיל זה צריך להיעשות בעצימות נמוכה והוא צום בדרך כלל זמן קצר לאחר התעוררות. AEJ יש עקרון כדי להפוך את הגוף להשתמש שומרת השומן כדי לייצר אנרגיה, שכן במהלך הצום את גלוקוז עתודות כבר מותש. זה סוג של אימון הוא עדיין