לראות את התוצאות וכיצד להיפטר מתח - רווחה
none / רווחה / 2018

לראות מה ההשלכות הן וכיצד להיפטר מתח



none
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
5 אסטרטגיות כדי למנוע כאבי ראש על המטוס
מתח מוגזם יכול להוביל לעלייה במשקל, כיבים בקיבה, שינויים בלב ולחץ דם גבוה עקב עלייה בקורטיזול, שהוא ההורמון האחראי לתרומה לתפקוד תקין של המערכת החיסונית. למד עוד פונקציות של הורמון זה ב: קורטיזול. בדרך כלל, מתח נגרם על ידי עבודה יתר, חוסר יציבות לוח הזמנים, מצבים מחלה או עומס יתר של משימות אישיות, ואחת הדרכים הטובות ביותר להיפטר מתח היא להקדיש 30 דקות