מיצים כדי לכוון את הבריאות ניתן לקחת לפני או אחרי הפעילות הגופנית, אולם יש את התוצאות הרצויות, יש צורך לשנות כמה הרגלי חיים, כמו יש תזונה מאוזנת, אשר מבטיח את כמות החומרים המזינים המומלצים לאדם, מלבד התרגול על בסיס קבוע. הנה איך לרדת במשקל בצורה בריאה.
מיץ תפוחים ואננס
מיץ גדול לדלל את המותניים נעשית עם תפוח ואננס, כמו פירות אלה נוגדי חמצון, לעזור לחסל toxins מהגוף, הם משתנים, ובכך להפחית נפיחות בטן, בנוסף, לעורר את תפקוד המעי. דע את היתרונות של אננס.
המצרכים
- ½ תפוח;
- 1 פרוסה של אננס;
- 1 כף ג'ינג'ר;
- 200 מ"ל של מים.
מצב הכנה
חותכים את התפוח לשניים, להסיר את הזרעים שלה, מוסיפים את כל החומרים בבלנדר והיכו היטב. ממתיקים לטעום ולשתות 2 כוסות במהלך היום.
מיץ ענבים ומי קוקוס
מיץ ענבים מוכה במי קוקוס הוא בחירה מצוינת לווסת את המעיים, את תפקוד הכליות וכתוצאה מכך בסדר לכוון את המותניים. זאת משום שהענבים עשירים בחומרים נוגדי חמצון ומסוגלים לווסת את תפקוד המעי, ואילו מי קוקוס, בנוסף לקידום החלפה של מינרלים, משפרים תפקוד כלייתי, עיכול ומעבר מעי. ראה מה הם היתרונות של קוקוס מים לבריאות.
המצרכים
- 12 ענבים ללא זרעים;
- 1 כוס מי קוקוס;
- חצי לימון סחוט.
מצב הכנה
כדי להפוך את המיץ, פשוט לשים את כל החומרים בבלנדר, היכו ואז לשתות. אם אתה מעדיף, אתה יכול גם לנצח את החומרים עם קרח כדי להפוך את מיץ קר.
אננס ומיץ מנטה
מיץ זה הוא אופציה נהדרת עבור דילול המותניים, כי יש חומרים משתנים המאיצים את חילוף החומרים ולשפר את המעבר במעיים.
המצרכים
- 2 כפות פשתן;
- 3 עלי משא;
- 1 פרוסה עבה של אננס;
- 1 כף אבקת תה ירוק;
- 1 כוס מי קוקוס.
מצב הכנה
כדי להפוך את זה מיץ יש יתרונות מקסימליים, אתה רק צריך לנצח את כל החומרים בבלנדר בערך 5 עד 10 דקות ולשתות אותו מיד.
