האכלה לתינוק מתחילה בחלב אם או בבקבוק עד 4-6 חודשים ולאחר מכן מזונות מוצקים כגון ירקות, פירות, דייסה, בשר לבן, ביצים ודגים מוצגים בסדר מסוים בהתאם להתפתחות התינוק, כך שהתינוק יכול לעכל כראוי מזונות אלה ואין לו אלרגיות.
התינוק צריך 6 ארוחות ביום: ארוחת בוקר, חטיף באמצע הבוקר, ארוחת צהריים, חטיף אחר הצהריים, ארוחת ערב וארוחת ערב. בנוסף, חלק מהתינוקות עדיין מרגישים צורך להניק בלילה, מה שהופך ארוחה אחת נוספת. כאשר התינוק מגיע מלא 1 שנה, רק ארוחת בוקר וארוחת ערב חייב להכיל חלב וכל שאר הארוחות צריך להתבצע עם מזון מוצק, לאכול עם כף.
הזמנת מזון מבוא
להלן אינדיקציות למשטר מזון סטנדרטי לתינוקות 0-12 חודשים:
| גיל בחודשים | מה אתה יכול לאכול | הערות |
| 0-6 | חלב אם או בקבוק, 7 פעמים ביום, או כאשר התינוק רוצה | התינוק breastfeeding לא צריך מים, אבל מי לוקח בקבוק הצרכים |
| 4-6 | פירה ירקות, ביסקוויט מחית או דייסה | דייסה יכולה להיות רק גלוטן לאחר 6 חודשים |
| 6-7 | התחל לאכול עוף מבושל וגרוס או בשר הודו | אל תיתן בשר אדום, אורז ושעועית יחד |
| 8-9 | התחל להציע חלמון ביצה כתוש במזון | אל תיתן את כל הביצה, עדיין |
| 9-12 | להתחיל להציע את הדג ואת כל הביצה. מכאן אתה יכול לאכול אורז עם שעועית, בשר אדום. | לאחר דיאטה בריאה עם כמה שומנים וסוכרים |
זה רק מתווה כללי של האכלה התינוק, רופא הילדים שלך יכול להתאים אותו לצרכים של הילד שלך.
איך להכין ארוחות
מומלץ להכין את ארוחות התינוק בנפרד מהמשפחה. האידיאל הוא לצלות את הבצל עם קצת שמן זית כתית מעולה ולאחר מכן להוסיף מים וירקות (2 או 3 שונה עבור כל מרק או פירה). אז אתה צריך ללוש הכל עם מזלג ולהשאיר בעקביות לא נוזלית מדי כדי למנוע את התינוק מחנק. זה יכול להיות דוגמה לארוחת צהריים וערב.
עבור חטיפים אתה יכול להציע יוגורט טבעי, ללא סוכר, ותוספת עם פירות מלוחים, כמו בננה או תפוח משורבט. תפוחי אדמה או דייסה צריך להיות מוכן על פי ההוראות על האריזה, כי כמה חייב להיות מוכן עם מים, ואחרים עם חלב, אשר יכול להיות חלב אם או חלב מותאם, על פי גיל התינוק.
כיצד להתחיל האכלה מבוא
בדרך כלל רופא הילדים מציין את החלפת האכלה או בקבוק לארוחה, כל 3 שבועות. אז הארוחה מוצק הראשון של התינוק יכול להיות ארוחת צהריים במשך 3 שבועות. לאחר מכן, רופא הילדים יכול להצביע על הכנסת חטיף אחר הצהריים, וכן הלאה.
בנוסף, התינוק עדיין זקוק לחלב אם עד גיל שנתיים, כך שהוא יכול לינוק לפני ארוחת הבוקר ולפני השינה, עם מרווח של שנה לפחות בין הארוחה הקודמת. עם זאת, התינוק יכול גם אחות בזמנים אחרים של היום, אבל כדי לא להפריע להתפתחות שלהם המכות צריך לקרות לאחר קינוח ארוחת צהריים, חטיפים או לאחר ארוחת ערב קינוח.
כמה צריך התינוק לאכול
לתינוק אין בטן גדולה מאוד, וזה נכון כי מזון מוצק תופסים יותר מקום מאשר גרסה נוזלית זהה. לכן, ההורים לא צריכים להתייאש אם התינוק נראה לאכול מעט בכל פעם. הדבר החשוב הוא לא לוותר מהר מדי, וגם לא לאלץ את התינוק לאכול אם זה מראה התנגדות. וריאציה של טעמים הוא מאוד חשוב, כך התינוק לומד לאכול הכל.
מה לעשות כאשר התינוק שלך לא רוצה לאכול
לפעמים התינוק לא רוצה לאכול, מביא מצוקה ודאגה להורים ומטפלים, אבל יש כמה אסטרטגיות שיכולות לעזור לשמור על תזונה בריאה ומגוונת מילדות. צפה בטיפים שבסרטון הבא:
מה התינוק לא צריך לאכול
התינוק לא צריך לאכול ממתקים, מזונות מתוקים, מאכלים מטוגנים, סודה ורטבים מתובלים לפני גיל שנה, מכיוון שהם עלולים להזיק להתפתחותו. לכן, כמה דוגמאות של מזונות שהילד לא צריך לאכול הם שוקולד חלב, שוקולד, שוקולד, פודינג, עוגה עם מילוי או מילוי, סודה מיץ מתועש או אבקה. ראה דוגמאות נוספות של מזון התינוק שלך לא יכול לאכול עד גיל 3.
