10 עצות לא מקבל שומן בחג המולד - תזונה ותזונה

10 עצות לא מקבל שומן בחג המולד



none
דיאטה לאבד 3 ק"ג ב 10 ימים
דיאטה לאבד 3 ק"ג ב 10 ימים
במסיבות חג המולד ובראש השנה האזרחית תמיד יש המון אוכל ליד השולחן וכנראה עוד כמה קילוגרמים נוספים. כדי למנוע מצב זה, לבדוק את 10 טיפים לאכילה ולא מקבל שומן בחג המולד: 1. שים את הממתקים שאתה אוהב הכי טוב בצלחת אחת שים את כל ממתקים חג המולד וקינוחים אתה אוהב ביותר, בצלחת קינוח אחד. אם הם לא מתאימים, לחתוך אותם לחצי, אבל לא לשים אחד על גבי האחרים! אתה יכול לאכול כל מה שמתאים בסנטימטרים האלה. 2. תרגיל לפני ואחרי חג המולד לעשות יותר פעילות גופנית אינטנסיבית ימים לפני ואחרי חג המולד כדי לפצות על י