10 היתרונות של קינמון לבריאות

קינמון יכול לשמש כצמח מרפא כי יש לו תכונות לשפר את הבריאות של הפרט.

היתרונות העיקריים של הקינמון כוללים:

1. עזרה בסוכרת שליטה כי זה משפר את השימוש בסוכר;
2. לשפר את הפרעות העיכול כגון גז, בעיות spasmodic ולטפל בשלשולים בשל אפקט אנטיבקטריאלי, antispasmodic ו אנטי דלקתיות;
3. לחימה זיהומים בדרכי הנשימה כי יש לה השפעה ייבוש על הריריות הריריות הוא חומר טבעי;
4. ירידה בעייפות ולשפר את מצב הרוח כי זה מגביר התנגדות ללחץ;
5. עזרה להילחם כולסטרול על ידי נוכחות של נוגדי חמצון;
6. זה עוזר בעיכול, במיוחד כאשר מעורבב עם דבש כי דבש יש אנזימים המאפשרים עיכול קינמון אנטיבקטריאלי, antispasmodic ואנטי דלקתיים השפעה;
7. להפחית את הסיכון לסרטן על ידי המכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון כי לחסל מטבוליטים ורדיקלים חופשיים האחראים על סוגים שונים של מחלות בגוף;
8. הפחתת התיאבון כפי שהוא עשיר בסיבים;
9. זה מקטין את הצטברות השומן כי זה משפר רגישות רקמות לפעולה של אינסולין;
10. זה משפר את הקשר האינטימי כי זה אפרודיזיאק ומשפר את זרימת הדם, הגדלת רגישות הנאה, אשר גם מעדיף מגע מיני.

קינמון יכול לשמש בכמה דרכים, אחד מהם הוא לפזר את אבקת קינמון על קינוחים, קרמים, מוס ודייסה ובכך שיש את כל היתרונות של אבקת קינמון . דרך נוספת לצרוך קינמון היא תה. בדוק את המתכון של תה ג'ינג'ר ושיעול קינמון.

בדוק את היתרונות הבאים בסרטון הבא:

קינמון תזונה מידע

כדי לקבל את כל היתרונות של קינמון לבריאות אתה רק צריך לצרוך 1 כפית אבקת קינמון ליום.

כיצד להשתמש בקינמון

החלקים המשומשים של הקינמון הם קליפתו, הנמצאת בסופרמרקטים בצורת מקל קינמון, ושמן חיוני שלה, אשר ניתן למצוא בחנויות מזון טבעיות או במניפולציה של בתי מרקחת.

דרך פופולרית ליהנות מהיתרונות של קינמון היא להשתמש בו כמו תבלין בשר, דגים, עוף ואפילו טופו. כדי לעשות זאת פשוט לטחון, 2 כוכבים של אניס, 1 כפית של פלפל, 1 כפית מלח גס ו 2 כפיות קינמון. לאחסן את התבלינים במקרר והוא מוכן לשימוש בכל עת.

צורה נוספת מאוד פופולרי הוא תה קינמון. כדי לשים מקל 1 קינמון בכוס מים רותחים, נותן לעמוד במשך 10 דקות. אז לצרוך עד 3 כוסות ביום, לפני הארוחות.

מפזרים 1 כפית קינמון הקרקע על סלט פירות או שיבולת שועל הן אסטרטגיות נהדר עבור הפחתת רמת הסוכר בדם באופן טבעי, להיות שימושי בשליטה על סוכרת ועל ירידה במשקל. הנה איך לעשות את הדיאטה קינמון לאבד עד 4 ק"ג לחודש.

מאפיינים של קינמון

לקינמון יש פעילות אנטיבקטריאלית, אנטי-ויראלית, אנטי-פטרייתית ונוגדת חימצון, אך עדיין מגרה את הגנות הגוף, תוך פעילות אנטי-ספסודית, הרדמה ופרוביוטיקה. בגלל זה קינמון טוב לשיפור זרימת הדם, הורדת כולסטרול, הגברת ההתנגדות ללחץ, שיפור פעולת האינסולין, שיפור אנרגיית הנפש, ריכוז ומוטיבציה אישית. זה גם טוב לייבוש ליחה, עשיר במגנזיום ושולט על כאבי שרירים ונוקשות.

תופעות לוואי והתוויות נגד

תופעות הלוואי של הקינמון כוללות אלרגיות וגירוי בעור, ואין לאכול אותן במקרה של כיב קיבה או מעיים. קינמון צריך גם לא להיות נצרך במהלך ההריון כי זה בעד התכווצות הרחם שיכול להוביל להפלה או משלוח מוקדם.

מתכונים בריאים עם קינמון

בננה וקינמון מתכון לעוגה

המצרכים:

• 5 ביצים
• 2 ¼ כוסות קמח חיטה
• 1 כוס סוכר
• 1 כף אבקת אפייה
• ¾ כוסות תה חלב
• שני בננות מעושנות
• 1 כוס שמן
• חצי כוס אגוזים

שיטת הכנה:

מקציפים את הביצים, הסוכר, החלב והשמן לכ 5 דקות בבלנדר. לאחר מכן מוסיפים את קמח החיטה ואת אבקת האפייה, דופקים יותר לערבב הכל. לבסוף, מעבירים את הבצק לקערה, מוסיפים את הבננות המעוכות ואת האגוזים המעוכים ומערבבים היטב עד שהבצק אפילו.

מניחים את הבצק בצורה משומנת ומביאים לתנור שחומם מראש ל - 180 מעלות עד להשחמה. ואז מפזרים קינמון על גבי העוגה.

קינמון תפוח קינמון מתכון

המצרכים:

• 2 יחידות של אפל
• 2 יחידות קינמון סטיק
• 2 כפות סוכר חום

שיטת הכנה:

לשטוף את התפוחים ולהסיר את החלק המרכזי, שבו גבעול וזרעים הם, אבל בלי לשבור את התפוחים. מניחים את התפוחים בתנור אפייה על ידי הנחת מקל קינמון במרכז ומפזרים סוכר. אופים ב 200 מעלות צלזיוס במשך 15 דקות או עד התפוחים הם רכים מאוד.