זה מיץ detox ירוק עם כרוב היא בחירה מצוינת לחסל toxins מהגוף, להפחית שימור נוזלים ולהשיג חיוניות פיזית ונפשית יותר.
הסיבה לכך היא כי מתכון פשוט זה, בנוסף להרזיה וייבוש הבטן, מכיל מרכיבים אידיאליים כדי לשחזר את אנרגיית הגוף, כגון זנגביל, תפוח, סלק ונענע, מה שהופך את הגוף כולו לעבוד טוב יותר.
המצרכים
- 2 עלים של כרוב
- 1 כף עלי מנטה
- 1 תפוח, 1 גזר או 1 סלק
- 1/2 מלפפון
- 1 חתיכת זנגביל
- 1 כוס מים
מצב הכנה
מקציפים בבלנדר את כל החומרים ולאחר מכן שיתוף. לשתות מיד לאחר ההכנה, כדי ליהנות מכל המאפיינים של המיץ.
בנוסף מיץ זה מומלץ עדיין לשתות הרבה מים, מים קוקוס, תה, מיצים או מרקים כדי לנקות את הגוף, הימנעות משקאות אלכוהוליים, קפה, סוכר ומוצרים מתועשים.
היתרונות העיקריים של מיץ זה
רוב הזמן, מיץ ירוק משמש כדי לרדת במשקל ולעזור בתהליך של ירידה במשקל, עם זאת, סוג זה של מיץ עשיר מאוד בחומרים מזינים ולכן כאשר משתמשים בו לפחות 3 ימים, זה מביא יתרונות אחרים כדי בריאות, כגון:
- לחסל את הרעלים שנצברו במערכת הדם, הכבד, מערכת העיכול והכליות, עיכוב ההזדקנות;
- להקטין את התהליך הדלקתי בגוף, להקל על כאבי מפרקים ושרירים, למשל;
- להפחית את רמת החומציות של הדם, מניעת התפרצות של מחלות שונות;
- הגברת רמות האנרגיה, הקלה על לחץ פיזי ונפשי;
- עזרה לשלוט ברמות הסוכר בדם .
לכן, זה סוג של מיץ מצוין במהלך תהליכי הרזיה ועל תקופות של עייפות מתח מוגזם. בנוסף, ניתן להשתמש בו כל 2 או 3 חודשים כדי לחזק את הגוף, לקדם את הרווחה ולמנוע את הופעת בעיות בריאותיות כגון הצטננות או שפעת.
בנוסף, עם הכנת מיצים ירוקים זה עדיין אפשרי לעורר יצירתיות, כפי שהם יכולים להיעשות עם סוגים שונים של פירות וירקות על פי הטעם של כל אדם. ראה מתכונים פשוטים אחרים עבור מיץ detox ירוק, עם אננס או קיווי, למשל.
עיין בטיפים אחרים בנושא גמילה בסרטון הבא:
