שפעת היא מחלה הנגרמת על ידי וירוסים שגורמת תסמינים כמו כאב גרון, שיעול, חום, נזלת והוא מדבק מאוד.
הטיפול שלך יכול להיעשות על ידי נטילת התרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך, אבל יש דרכים לרפא את זה מהר יותר, אז יש לנו 7 עצות כדי להפחית את הסימפטומים של שפעת:
1. תנוח . טיפ זה חיוני שכן הוא מאפשר לגוף להשתמש בכל האנרגיה שלו כדי להילחם בנגיף. ביצוע כל פעילות כאשר אתה חולה מחלישה את הגנות הגוף ומשאיר אותך חשוף לסיבוכים אפשריים.
2. לשתות הרבה נוזלים. נוזלים, במיוחד מים, הם אפילו יותר חשוב אם שפעת גורמת חום, כמו התייבשות עלולה להתרחש. מה עוד, נוזלים יכולים לספק את החומרים המזינים הדרושים כאשר אדם חולה מדי לאכול. להשקיע מיצי פירות, תה, ויטמינים ומרקים.
הנה כיצד להכין תה שיעזור לטפל בשפעת על ידי צפייה בסרטון:
3. השתמש אספירין ו Ibuprofen להקלה על הכאב והתאוששות מהירות.
4. לגרגר עם מלח ומים . שיטה זו מקדמת את ההקלה של כאב גרון ומסיר עודפי הפרשות ממנו.
5. הגדל את הלחות של המקומות שאליהם אתה הולך, לדוגמה, כמו החדר או חדר הלימוד שלך . הליך זה מסייע להפחית את אי הנוחות של שיעול ויבש האף. פשוט להשאיר דלי אחד של מים לחדר.
6. השתמש שקית של מים חמים על השרירים כדי להפחית את אי הנוחות בשרירים . טיפ זה מסייע להירגע שרירים מתוחים נוקשים כפי שהוא מקדם vasodilation.
7. לחמם את הרגליים . טובלים את הרגליים במים חמים עוזר להפחית כאבי ראש ואף מחניק.
על ידי ביצוע הטיפים הבאים ניתן להפחית באופן משמעותי את תסמיני שפעת. למרות שפעת היא מחלה פשוטה, זה לא צריך להיות מאוחר לנקוט את הצעדים הדרושים כדי להילחם בו, כפי שיש סיבוכים. בנוסף להנחיות, יש להתייעץ עם רופא על ההתערבות המתאימה ביותר לחולה.
