כי הסיבים לעזור להוריד את רמות הכולסטרול - תזונה ותזונה

אכילת סיבים מורידה כולסטרול



none
סימפטומים וכיצד לטפל ברך דלקת גרון
סימפטומים וכיצד לטפל ברך דלקת גרון
הגדלת צריכת הסיבים היומי היא אסטרטגיה מצוינת להורדת רמות הכולסטרול בדם ולכן יש להשקיע מזונות כמו דגנים מלאים, פירות עם קליפה וירקות. הוספת זרעים כגון שומשום, זרעי פשתן, חמניות ופרג ביוגורט, למשל, היא דרך קלה מאוד להגדיל את כמות הסיבים שאתם צורכים באופן קבוע היא דרך טובה לשלוט על הכולסטרול שלך ועדיין לשפר את הרגלי המעיים שלך. למה Fibers עזרה להוריד כולסטרול סיבים מסייעת בשליטה על הכולסטרול משום שהם נושאים את מולקולות השומן הקטנות לתוך עוגת הצואה, אשר ניתן לבטל באופן טבעי על ידי הגוף, אבל להם יש השפעה צפויה גם חשוב לשתות הרבה מים או נוזלים ברורים כמו תה ללא סוכר כדי להבטיח כי עוגת צו