נפיחות של כפות הרגליים והקרסוליים היא תופעה שכיחה מאוד שבדרך כלל אינה סימן לבעיות חמורות והיא קשורה ברוב המקרים לשינויים נורמליים במחזור הדם, במיוחד אצל אנשים שמבלים זמן רב בעמידה או הליכה, לדוגמה.
כאשר נפיחות ברגליים נשארת נפוחה במשך יותר מיום אחד או מלווה בתסמינים אחרים כגון כאב, אודם קשה או קושי בהליכה, זה עשוי להצביע על בעיה או פציעה, כגון נקע, זיהום או אפילו פקקת.
בזמן ההריון, בעיה זו היא נפוצה מאוד קשורה בדרך כלל לשינויים במערכת הדם של האישה, ולעתים רחוקות הוא סימן שמשהו לא בסדר עם ההריון.
1. מחזור מסכן ברגליים וברגליים
זוהי הסיבה הנפוצה ביותר לנפיחות ברגליים, ברגליים ובקרסוליים ובדרך כלל מתעוררת בסוף היום אצל מבוגרים, קשישים או בהריון. זרימת הדם המסכנה הזו, מבלי לגרום לכאב, עלולה לגרום לאי נוחות קלה, בדומה לרגליים כבדות יותר או מלאות בנוזל.
מחזור הדם המסכן ברגליים הוא תהליך טבעי העולה עקב הזדקנות הוורידים, מה שהופך אותם פחות מסוגלים לדחוף את הדם בחזרה אל הלב, ולכן, הדם הוא צובר יתר על המידה ברגליים וברגליים.
- מה לעשות: כדי להקל על הנפיחות צריך לשכב ולהרים את הרגליים מעל רמת הלב. אפשרות נוספת היא לעשות עיסוי קל מן הרגליים אל הירך, כדי לעזור לדם לחזור אל הלב. אנשים שעובדים או עומדים זמן רב יכולים להשתמש בגומי דחיסה אלסטיים שנרכשו מבתי מרקחת כדי למנוע את הופעתה של הבעיה, למשל. הנה איך להשתמש ערמון הסוס כדי לשפר את זרימת הדם.
2. מתפתל ופציעות אחרות
כל סוג של פציעה או הקרסול יכול לגרום לנפיחות כי הוא מלווה כאב וקושי בהזיז את כף הרגל, ואדמומיות בצד של כף הרגל. אחד הנפגעים הנפוצים ביותר הוא נקע, אשר מתרחשת כאשר הרגל מונחת בצורה גרועה על הרצפה או אם מתרחשת פציעה ברגל.
במצבים אלה, הקרסול ורצועות הרגליים מוארכות יתר על המידה, ולכן, עלולים להתרחש סדקים קטנים, המפעילים את התהליך הדלקתני המוביל להתנפחות, המלווה לעיתים קרובות בכאב חמור, כתמים סגולים וקושי בהליכה או ריצה קלה את הרגל. לעתים קרובות מצב זה יכול להיות מבולבל עם שבר, אבל זה סביר יותר להיות רק נקע.
- מה לעשות: החשוב ביותר במקרים אלה הוא לשים קרח על המקום מיד לאחר הפציעה, לחבוש את הקרסול ולתת מנוחה לרגל, הימנעות ספורט אינטנסיבי או הליכה במשך זמן רב, לפחות במשך 2 שבועות. להבין כיצד לטפל פציעה עקב. אסטרטגיה נוספת היא למקם את כף הרגל בתוך קערה של מים חמים ולאחר מכן להחליף אותו לתוך מים קרים, כי זה ההבדל הטמפרטורה יהיה להתנפח את הרגל ואת הקרסול במהירות. צפה בסרטון הצעדים שעליך לבצע כדי להפוך את 'הלם תרמי' זה ללא שגיאה:
3. רעלת הריון בהריון
למרות נפיחות של הקרסוליים הוא סימפטום נפוץ מאוד בהריון ולא קשור לבעיות חמורות, ישנם מקרים בהם נפיחות זו מלווה תסמינים אחרים כגון כאבי בטן, ירידה בשתן, כאבי ראש או בחילה, למשל. במקרים אלה, הנפיחות עשויה להיות סימן של רעלת הריון, אשר קורה כאשר לחץ דם גבוה מדי ויש לטפל בו.
- מה לעשות: במקרה של רעלת הריון, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא המיילד שלך כדי לבדוק את לחץ הדם. עם זאת, כדי למנוע בעיה זו האישה בהריון צריך לקחת דיאטה נמוכה מלח להגדיל את צריכת המים ל 2 או 3 ליטר ליום. למידע נוסף על מה מראש רעלת הריון.
4. אי ספיקת לב
אי ספיקת לב שכיחה יותר אצל קשישים והיא נובעת מזדקנות של שריר הלב, אשר יש פחות כוח לדחוף את הדם ולכן מצטבר ברגליים, בקרסוליים וברגליים על ידי פעולת הכבידה.
בדרך כלל, נפיחות ברגליים ובקרסוליים אצל קשישים מלווה בעייפות מופרזת, תחושת קוצר נשימה ותחושה של לחץ בחזה. היכרות עם סימנים אחרים של אי ספיקת לב.
- מה לעשות: אי ספיקה לב צריך להיות מטופל עם תרופות שנקבעו על ידי הרופא ולכן מומלץ להתייעץ עם קרדיולוג כדי להתחיל את הטיפול המתאים.
5. פקקת
פקקת מתרחשת כאשר קריש דם יכול לסתום את אחד הוורידים ברגל, ולכן הדם לא יכול לחזור כראוי ללב, צובר ברגליים, ברגליים ובקרסוליים.
במקרים אלה, בנוסף לנפיחות הרגליים והקרסוליים, עלולים להופיע סימפטומים אחרים כגון כאב, תחושת עקצוץ, אדמומיות חזקה ואפילו חום נמוך.
- מה לעשות: בכל פעם שיש חשד לפקקת, יש לפנות לחדר המיון במהירות כדי להתחיל בטיפול בתרופות נוגדות קרישה, תוך הימנעות מכך שניתן להעביר קריש זה למקומות אחרים כגון המוח או הלב, מה שיכול להוביל להתקף לב או AVC. ראה כאן את כל הסימפטומים וכיצד לטפל פקקת.
6. בעיות בכבד או בכליות
בנוסף לבעיות לב, שינויים בתפקוד של הכליות או הכבד יכול גם לגרום לנפיחות בגוף, במיוחד ברגליים, ברגל ובקרסוליים.
במקרה של הכבד זה קורה בגלל הפחתת אלבומין, שהוא חלבון המסייע לשמור את הדם בתוך כלי הדם. כבר במקרה של הכליות, הנפיחות עולה כי נוזלים אינם מוסרים כראוי על ידי השתן.
- מה לעשות : אם הנפיחות היא תכופה ותסמינים אחרים כגון ירידה בשתן, נפיחות בבטן או הצהבה של העור והעיניים, מומלץ להתייעץ עם המטפל הכללי לבדיקות דם או שתן ולזהות אם יש בעיה עם הכליות או הכבד, למשל. תראו את הסימפטומים של בעיות בכבד.
7. זיהום
הזיהום הקשור לנפיחות של כף הרגל או הקרסול בדרך כלל קורה רק כאשר יש פצע ברגל או ברגל כי הוא לא מטופל כראוי, ולכן הוא הופך נגוע. מצב זה שכיח יותר אצל אנשים עם סוכרת בלתי מבוקרת הסובלים חתכים בכפות הרגליים, אבל לא מרגיש בגלל הרס העצבים של הרגליים על ידי המחלה.
- מה לעשות: כל פצע נגוע בחולי סוכרת צריך להיות מטופל על ידי אחות או רופא, מומלץ ללכת לחדר המיון. עד אז, לשמור על המקום נקי ומכוסה, כדי למנוע את הצמיחה של חיידקים נוספים. למד כיצד לזהות ולטפל שינויים רגל סוכרתית.
