איך לשלוט בדחף לאכול עם שחר - תזונה ותזונה

איך לשלוט בדחף לאכול עם שחר



none
7 סימנים שעלולים להצביע על דום לב
7 סימנים שעלולים להצביע על דום לב
כדי לשלוט על הרצון לאכול עם שחר אתה צריך לנסות לאכול יום רגיל כדי למנוע רעב בלילה, יש קבוע פעמים להתעורר ולשכב על הגוף יש קצב נאותה, ושימוש בטכניקות כדי למנוע נדודי שינה, כגון לקחת תה שיסייעו לך לישון. אדם שבדרך כלל שינה את זמני הארוחה, האכלה בעיקר בלילה ובשחר, עלול להיות תסמונת האכלה בלילה. תסמונת זו נקראת גם תסמונת אכילה לילה קשורה לסיכויים מוגברים של בעי