מעכב הרעב יכול להיות תרופה, מזון או תרופה ביתית, כי יש את ההשפעה של הפחתת התיאבון ואת כמות המזון והקלוריות הנצרכת, לעזור בתהליך של ירידה במשקל.
עם זאת, חשוב לזכור כי רק באמצעות מעכב הרעב לא מספיק כדי לגרום לך רזה כי אתה צריך לעשות תזונה בריאה ומאוזנת עם מעט סוכר ושומן כדי להאיץ ולהגדיל ירידה במשקל.
אז, הנה 5 תרופות או מזונות המסייעים להפחית את הרעב.
ספירולינה
Spirulina הוא אצות מיקרוסקופיות עשירות במינרלים, ויטמינים וחלבונים חשוב לתפקוד תקין של הגוף, והוא ניתן למצוא כתוספת אבקה או בצורה של טבליות.
בנוסף לסיוע להפחית את התיאבון ולהגביר את תחושת השובע, נטילת Spirulina מדי יום מסייעת לשלוט כולסטרול, סוכרת ולשפר את המעי, העור ואת בריאות השיער. הנה איך לצרוך Spirulina לרדת במשקל.
כרום Picolinate
כרום הוא מינרל שעוזר לרדת במשקל על ידי הגדלת הפעילות של אינסולין ההורמון, אשר מאפשר את השליטה על הרעב ואת הייצור של השרירים.
בנוסף, מינרל זה מסייע גם לשלוט על סוכרת וכולסטרול, והוא יכול להימצא באופן טבעי במזונות כגון בשרים, דגים, ביצים, שעועית, סויה תירס, או בצורה של תוספי הקפסולה. הנה כיצד להשתמש בתוסף זה כאן.
אגס
אגס הוא פרי עם הכוח החזק ביותר לעכב את התיאבון, כפי שהוא עשיר במים וסיבים, ואת הסוכר של הפרי הוא שוחרר לאט לתוך הדם, מה שגורם רעב לקחת יותר זמן להגיע.
בתזונה של הרזיה, יש לאכול 1 אגסים על 20 דקות לפני הארוחות העיקריות, כי זה נותן את השובע ומסייע להפחית את כמות המזון הנצרך.
תה תפוח
קליפת התפוח עשירה בסיבים מסיסים, הממלאים את הבטן ונותנים תחושה של שובע, ומפחיתים את התיאבון. כדי להכין תה, יש לתפוח תפוח עם קליפה וזרעים ולשים להרתיח במשך 10 דקות 1 כוס מים.
הצריכה של תה זה צריך להיעשות 2 עד 3 פעמים ביום, מבלי להוסיף סוכר, דבש או ממתיקים.
סיבוטרמין
Sibutramine הוא תרופה המשמשת לסייע בדיאטות הרזיה כי זה פועל כדי להגדיל את השובע ולהפחית את הרעב, אבל זה צריך לקחת רק על פי ייעוץ רפואי.
כאשר משתמשים בדרך הלא נכונה, התרופה יכולה לגרום לבעיות כמו כאבי ראש, נדודי שינה, דפיקות לב ולחץ דם גבוה. הנה איך להשתמש בו ומה הם התוויות נגד sibutramine כאן.
כדי לעזור עם ירידה במשקל, ראה גם רעב טבעי הסעד.
צפה בסרטון הבא ולמד על תוספי מזון אחרים שניתן להשתמש בהם כדי להילחם ברעב:
