ויטמינים ומינרלים כדי להפחית את אי הנוחות בגיל המעבר


none
תרגילים לטיפול בפציעה במניסקוס
תרגילים לטיפול בפציעה במניסקוס
ויטמינים ומינרלים מסוימים כמו סידן, מגנזיום וויטמינים C, D ו- E יכולים לסייע בהפחתת הסימפטומים כגון גלי חום המעלים את הגוף להזיע, יובש בנרתיק וצבירת שומן בבטן. אבל אלה תוספי תזונה צריך רק להיות נצרך עם אינדיקציה של הרופא או תזונאי. הויטמינים והמינרלים שנראים הכי רלוונטיים לצמצום הסימפטומים של גיל המעבר הם: ויטמין E - כדי להקל על גלי חום, יובש בנרתיק ורכות של השדיים. זה גם תורם העור ואת בריאות הציפורן. סידן -