8 היתרונות של בוטנים - תזונה ותזונה

8 היתרונות של בוטנים



none
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
4 היתרונות של שמן זרעי ענבים
בוטנים הוא פרי שמנוני מאותה משפחה של ערמונים, אגוזי מלך ואגוזים, והוא עשיר בשומנים טובים כמו אומגה -3 המסייעים להפחית דלקת בגוף ולהגן על הלב. פרי זה נמצא בשימוש נרחב בהכנות קולינריות שונות, כגון קינוחים, חטיפים, חטיפי דגנים, עוגות ושוקולדים, וקל למצוא בסופרמרקטים, חנויות מכולת קטנות וחנויות מזון. לכן, צריכת קבוע של בוטנים מביא את היתרונות הבריאותיים הבאים: מניעת מחלות לב על ידי המכיל רזברטרול, אותו חומר מגן נמצא ביין; מנע טרשת עורקים , מכיוון שהוא מכיל שומן חד בלתי רווי, אשר מוריד את הכולסטרול; מניעת סרטן בשל נוכחות של רזברטרול,