שפיכה מוקדמת מתרחשת כאשר האדם מגיע לאורגזמה בשניות הראשונות לאחר החדירה או לפני חודר, ובסופו של דבר להיות משביע רצון עבור בני הזוג.
חוסר תפקוד מיני זה שכיח יותר בקרב מתבגרים עקב שינויים הורמונליים, מה שהופך אותם ליותר נרגשים, אך עלול להתרחש גם אצל מבוגרים, במקרים אלה קשור יותר לגורמים פסיכולוגיים כגון לחץ, חרדה או פחד, למשל.
שפיכה מוקדמת ניתן לשלוט עם השימוש של כמה טכניקות ותרגילים, אבל במקרים מסוימים זה עשוי אפילו להיות צורך להשתמש בתרופות או לבצע פסיכותרפיה. לכן, מומלץ תמיד להתייעץ עם אורולוג לזהות את הגורם האפשרי של שפיכה מוקדמת ולהתחיל את הטיפול המתאים ביותר.
אפשרויות הטיפול לשלוט בשפיכה
אורולוג יכול להמליץ ולהדריך סוגים שונים של טיפול, הכוללים:
1. Start-stop הטכניקה
טכניקה זו היא בשימוש נרחב ומסייע להרגיל את האיש לקחת יותר לפלוט. לשם כך, הטכניקה נעשית בצעדים הדרגתיים, הכוללים:
- ביום הראשון, האיש חייב לאונן ביד יבשה, עושה 3 תנועות לעצור למשך 2 או 3 שניות. אחרי כל הפסקה, אתה חייב לעשות 3 תנועות שוב לעצור. דפוס זה חייב להישמר 10 פעמים. אם שפיכה מתרחשת לפני 10 פעמים, לחזור על התרגיל בימים הבאים עד שאתה יכול להחזיק אותו 10 פעמים;
- לאחר ביצוע 10 פעמים של 3 תנועות, הטכניקה חייבת להיות חוזרת, אבל עם 5 תנועות אחריו, interbpersed עם הפסקות;
- כאשר אתה יכול לעשות 10 פעמים של 5 מהלכים, תעשה 7 מהלכים ברציפות;
- לאחר שהגיע ל 10 פעמים עם 7 תנועות רצופות, לחזור על הטכניקה כולה, החל שוב עם 3 תנועות, אבל עם היד הרטובה, באמצעות זה איזה סוג של חומר סיכה או וזלין;
- כאשר 7 תנועות הם הגיעו שוב, הטכניקה חייבת להיות חוזרת, אבל על ידי השותף או שותף.
כל צעד של טכניקה זו צריכה להיעשות על ימים שונים או עם כמה שעות הבדל, כך הגירוי ואת הרצון לפלוט דומים.
באופן אידיאלי, במהלך טכניקה זו הוא צפוי כי האדם ילמד לזהות את התחושות ואת יוכלו לשלוט בהם, מאריך את הזמן עד שפיכה. כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר, חשוב לך ללכת על ביצוע טכניקה מעקב עם אורולוג.
2. טכניקת דחיסה
בטכניקה זו האדם לומד להכיר את התחושות המתעוררות לפני השפיכה ולשלוט בהן. היתרון הגדול של טכניקה זו הוא כי זה יכול להיעשות על ידי האיש עצמו, ללא עזרה של השותף או שותף.
כדי לעשות זאת, יש לעורר את הפין, באמצעות אוננות או יחסי מין, וכאשר אחד מרגיש כי אחד יהיה לשפוך, יש לעצור וללחוץ על ראש הפין.
כדי לעשות זאת, הניחו את האגודל על החלק התחתון של ראש הפין, מעל המדרכה, ובאמצע האצבע והאמצע לחצו על הפין וסגרו את השופכה. הלחץ צריך להיות מתוחזק במשך 3 עד 4 שניות צריך להיות קצת לא נוח, אבל בלי לגרום לכאב. טכניקה זו יש לחזור לא יותר מ 5 פעמים ברציפות.
אפשרות נוספת של דחיסה היא להדק את הבסיס של הפין. טכניקה זו יכולה להיעשות במהלך החדירה, אבל חשוב לשאול את השותף או שותף לא לזוז, הימנעות גירוי בעת ביצוע דחיסה.
3. טכניקה desensitization
זוהי טכניקה פשוטה מאוד, אבל זה לא יכול להיות עובד עבור כל הגברים, שכן הוא מורכב אוננות 1 עד 2 שעות לפני יחסי מין, אשר מקטין רגישות לאורגזמה.
בנוסף, אם אדם אינו משתמש בקונדום, מכיוון שיש לו מערכת יחסים ארוכת טווח, האורולוג יכול לייעץ לשימוש בו, שכן הוא בדרך כלל מקטין את רגישות הפין, ומאפשר שליטה באורגזמה.
4. האם תרגילי קגל
תרגילי קגל מאפשרים לך לחזק את שרירי רצפת האגן, שהם קבוצת השרירים השוכנת באזור האגן וסביב השופכה. כאשר השרירים האלה מתחזקים, אדם יכול לשלוט בשפיכה בצורה יעילה יותר, ולמנוע ממנה להתרחש כאשר הם מתכווצים, למשל.
תרגילים אלה צריכים להיעשות כל יום ב 10 סטים של 10 חזרות. ראה מדריך צעד אחר צעד לעשות תרגילי קגל בצורה נכונה.
5. שימוש בהרדמה מקומית
כמה משחות או תרסיסים המכילים חומר הרדמה, כגון לידוקאין או בנזוקאין, עשויים לשמש כדי להפחית רגישות הפין ולהגדיל את משך הפעילות המינית ללא שפיכה. סוג זה של מוצרים צריך להיות מצוין על ידי הרופא צריך להיות מיושם על 10 עד 15 דקות לפני הקשר.
בנוסף למוצרים אלה, ישנם גם קונדומים המכילים את ההרדמה בפנים והוא יכול לשמש גם. דוגמאות לכך הן:
- Durex מורחבת תענוג;
- זהירות retarding אפקט;
- קרח זהירות.
למרות ההרדמה יש השפעה מצוינת לעכב השפיכה, הם יכולים גם להיות כמה תופעות לוואי, הנפוץ ביותר להיות כי האיש מתייחס ירידה הנאה עקב ירידה ברגישות.
6. שימוש בתרופות
סמים משמשים בדרך כלל כאשר טכניקות אחרות אין את התוצאות הרצויות. הסעד צריך להיות תמיד מומלץ על ידי אורולוג ולרוב כוללים תרופות נוגדות דיכאון, כגון Sertraline, Fluoxetine או Trazodone, למשל, אשר מתייחסים, במיוחד חרדה, אשר נפוץ מאוד במקרים אלה.
בדוק רשימה מלאה יותר של התרופות הנפוצות ביותר עבור שפיכה מוקדמת.
האם שפיכה מוקדמת יש תרופה?
הריפוי של שפיכה מוקדמת יכול להיות מושגת באמצעות טכניקות שליטה עצמית פשוטה, אבל כאשר זה לא מספיק אחד יכול לנסות להקטין את הרגישות של איבר המין הגברי או לקחת תרופות שנקבעו על ידי הרופא. אסטרטגיה מצוינת לריפוי שפיכה מוקדמת היא לבצע תרגילי קיגל על 300 פעמים ביום, כל יום.
