לרשום את כל מה שאתם אוכלים עוזר לרדת במשקל - לרדת במשקל

ביאורים כל מה שאתם אוכלים עוזר לרדת במשקל



none
כיצד להקל על המחלה מחלה
כיצד להקל על המחלה מחלה
הערות או לקחת תמונה של כל מה שאתם אוכלים עוזר לרדת במשקל, כי אתה מודע יותר הדיאטה שלך ואת טעויות מזון שאתה עושה, כך שתוכל לשנות את הרגלי שלך וכתוצאה מכך לרדת במשקל. רישום זה צריך להיעשות היומי רצוי לאורך כל היום, כלומר לאחר כל ארוחה. אורך התקליט הוא משתנה, והוא עשוי להיות שיא מזון של 3 ימים או מקסימום של 7 ימים. אתה יכול גם לעשות שיא מזון 24 שעות ביממה, אבל יום אחד לא יכול להיות דוגמה טובה של הדיאטה הרגילה שלך ו