היתרונות של ויטמין B6 בהריון - תזונה ותזונה

ויטמין B6 נלחם בחילות בהריון



none
מיץ אפרסק כדי לשפר את תפקוד המעי
מיץ אפרסק כדי לשפר את תפקוד המעי
ויטמין B6 חשוב במהלך ההריון ומסייע להילחם בחילות והקאות כי הם נפוצים בשלב זה ועדיין מקטין את הסבירות של דיכאון לאחר לידה. למרות שזה נמצא בקלות מזונות כגון בננות, תפוחי אדמה, אגוזי לוז ותרד, ייתכן שיהיה צורך לקחת תוספת של ויטמין זה, במיוחד כי יש לו את היתרונות הבאים: להילחם בחילות והקאות כי זה פועל על מערכת העצבים parasympathetic הפחתת גירוי זה; לשפר את המערכת החיסונית ; לחימה neuralgia כי זה משפר הולכה עצבית בין העצבים ההיקפיים; מניעת אנמיה; מניעת דיכאון לאחר הלידה כי זה שומר את רמות serotonin קבוע יותר גם את הריכוז של ויטמין B6 בגוף, שכן הירידה שלה מעדיף את ההתקנה של דיכאון בשלב זה. המינון היו