2 צעדים כדי להילחם בחזרה כאב בבית - הנוהג הכללי

דף הבית טיפול בכאב בעמוד השדרה



none
איך לעשות גבה
איך לעשות גבה
הטיפול בכאב בעמוד השדרה, הידוע גם בשם rachialgia, צריך להיות מונחה על ידי הרופא הפיזיוטרפיסט, עם זאת, ישנן כמה טכניקות שניתן להשתמש בהם בבית כדי להקל על כאבי גב, משלים את הטיפול הקליני פיזיותרפיה. מה ניתן לעשות כדי לחסל את הכאב בעמוד השדרה בבית הוא, אם אפשר, לשכב על הבטן כלפי מעלה, נשען בחוזקה על הרצפה או על מזרון המשרד, קיפול הברכיים שלך ל